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健康妙招:食疗+内调 冬日2妙招赶走

来源:新华网     发表于:2015-01-29 11:33   382 次阅读 

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 冬季特别容易受凉感冒,一不小心就咳咳咳,每天咳到人心烦。咳嗽不但让人烦,还特别难受。冬天如何预防感冒?其实良药就在你身边,下面这些天然食物和天然调理方法,让你轻松拥有“抗感”体质

 感冒的发生与外界的天气变化、人体质的强弱有着密切的关系,冬天是感冒的高发季节。今天我们就来说说,如何通过食物预防冬季感冒!

  预防感冒的方法一

  每天用两手食指按压上星穴和风府穴,达到酸麻感为宜。

  上星穴:位于人体头部,当前发际正中直上1寸处。
 冬季特别容易受凉感冒,一不小心就咳咳咳,每天咳到人心烦。咳嗽不但让人烦,还特别难受。冬天如何预防感冒?其实良药就在你身边,下面这些天然食物和天然调理方法,让你轻松拥有“抗感”体质

 感冒的发生与外界的天气变化、人体质的强弱有着密切的关系,冬天是感冒的高发季节。今天我们就来说说,如何通过食物预防冬季感冒!

  预防感冒的方法一

  每天用两手食指按压上星穴和风府穴,达到酸麻感为宜。

  上星穴:位于人体头部,当前发际正中直上1寸处。

  冬季特别容易受凉感冒,一不小心就咳咳咳,每天咳到人心烦。咳嗽不但让人烦,还特别难受。冬天如何预防感冒?其实良药就在你身边,下面这些天然食物和天然调理方法,让你轻松拥有“抗感”体质

 感冒的发生与外界的天气变化、人体质的强弱有着密切的关系,冬天是感冒的高发季节。今天我们就来说说,如何通过食物预防冬季感冒!

  预防感冒的方法一

  每天用两手食指按压上星穴和风府穴,达到酸麻感为宜。

  上星穴:位于人体头部,当前发际正中直上1寸处。

  风府穴:后背正中一条线往上,在开始长头发的地方,也就是头发的边缘向上1寸处。

预防感冒的方法二

  每天两手伸开,以掌相搓30次,并向迎香穴按摩十次。

  迎香穴:位于人体的面部,在鼻翼旁开约一厘米皱纹中(鼻翼外缘中点旁,鼻唇沟中)。

  预防感冒的方法三

  1、早晨起床后,到室外散步或做体操,加强锻炼、增强体质。

  2、早晨起床后,开窗通风,保证空气流通。最好在早、中、晚各开窗通风一次,每次15分钟为宜,既能保持室内空气清新又抑制了细菌的滋生。

  3、每天早晨用冷水冼脸,晚上用热水洗脚。

  4、每天早晨用淡盐水漱口,可消灭口腔里的病菌。
  预防感冒的方法四

  1、做10次深呼吸。要集中精力,身体端正,两手与肩同宽,两臂伸直,切忌憋气。

  2、视气温增减衣物,出汗时不要马上脱衣捂帽,避免伤风受凉。

  3、每天早晨和晚上,可用食醋在房内各熏蒸一次,每次不少于15分钟。

  4、晚上用红糖30g、鲜姜末3g,开水冲泡后饮用,睡前饮绿茶亦可,失眠者忌用。

 

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