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如果经常让孩子这样睡,孩子可能和高个子无缘了!

来源:宝妈成长育儿经     发表于:2020-04-24 11:00   1096 次阅读 

如果经常让孩子这样睡,孩子可能和高个子无缘了!_拓诊卫生资讯

一个人一天中至少有三分之一的时间应该用来睡觉,因为只有好好休息之后,一天的精神状态才会更好,他们会有更多的精力和力量去做事。

不仅对成年人,而且对儿童,对幼儿来说,他们一天的睡眠时间会更长,特别是对新生儿来说,除非他们在睡觉的时候喝牛奶是醒着的,其他时候基本上都是睡着的,只有保证充足的睡眠,孩子才能长得更高、更快、更健康。

很多新手妈妈老抓不住孩子睡觉的时间,对于孩子睡多睡少的好坏也不太了解,就随孩子想睡就睡不想睡就不睡。

邻居的女儿9岁了,但比同龄人矮多了。邻居总是担心她女儿的身高。邻居常说:不可能啊,我163厘米,她爸爸185厘米,都不矮,怎么会这样呢?

邻居说:“我看过很多增高产品,但害怕副作用太多不敢买。”。

后来,邻居带着女儿去医院检查。他想知道是不是因为缺少什么东西。检查后,孩子一点也不缺。后来,医生问他通常什么时候睡觉。邻居说他睡得很晚。通常是11点。最早是10点多。因为我们都去上班了,一整天都没见到我们。孩子还想和我们一起玩一会儿。

这就是问题所在。孩子们睡得太晚了。

1岁以内的孩子

除了喝奶,新生婴儿基本上都在睡觉。有时他们会尽力睁开眼睛,几秒钟后进入深度睡眠状态。这时,妈妈们不应该打扰他们让他们睡觉。可能周围环境太吵,影响了他们的睡眠。妈妈们可以安静地说话,为宝宝营造一个良好的睡眠环境,这对提高宝宝的睡眠质量更有帮助。

孩子越小,他们需要的睡眠时间就越多。特别是1岁以下的宝宝,一天可能需要2/3的时间睡觉,因为这一时期的身体机能发育处于快速期,而身体分泌的生长激素也是最旺盛的时期。多睡有助于孩子的身体发育。如果b宝妈不希望自己的孩子落后于同龄人,她需要他们多睡一会儿。

1岁-3岁的孩子

1岁以上婴儿的生长激素分泌不再像1岁以下婴儿那样处于全天的高峰,而这个年龄的婴儿生长激素的“黄金期”主要分布在晚上10点到凌晨2点和5点到早上7点。

这意味着,如果孩子们想保证自己的睡眠质量,让孩子们跟着自己的游戏一直玩到11点,那么他们就可以长得更高,从而减少睡眠时间。即使他们早上多睡几个小时,也无法弥补。

3岁以上的孩子

对于这个年龄段的孩子来说,他们的睡眠时间需要比以前相对少一些,他们需要更多的时间玩耍。虽然宝宝的睡眠时间需要较少,但宝宝最好养成小睡的习惯。多睡会帮助他们的身体发育,甚至赶上同龄人。从身高来看,很多不午睡的孩子会比其他经常午睡的孩子短一些。

此外,一些宝妈会说,孩子小睡后会睡到深夜,所以不允许孩子小睡。其实,只要孩子累了,他就会睡得好。如果孩子不睡觉,说明他们不够累,或者工作和休息规则被打乱,这就是原因


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