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备孕必知:何时同房容易怀孕?

来源:互联网     发表于:2014-11-18 17:57   458 次阅读 

受孕是指精子和卵子结合形成受精卵,受精卵再种植(又叫着床)到子宫内膜上生长发育,称为受孕。现代生殖医学已经阐明,来自男性的精子经女性阴道、子宫到达输卵管壶腹部,在此处与来自女性卵巢经输卵管伞而至的卵子相遇,精卵结合形成受精卵,受精卵再不断分裂并经输卵管到达子宫,种植于子宫内膜,在此继续分化形成胎儿。所以要想怀孕我们先要找准排卵期,因为只有在排卵期同房才有可以受孕。
      一般来说,正常生育年龄的妇女卵巢每月只排出一个卵子。卵子排出后可存活1~2天,精子在女性生殖道里可存活2~3天,受精多在排卵后的24小时之内,超过2~3天精子即失去与卵子结合的能力。因此,在排卵前2~3天和排卵后1~2天性交,就有可能受孕,这个时期叫易孕期。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见,我们将排卵日的前5天和后4天,连同排卵日在内共10天称为排卵期。测排卵的方法很多的,为了提高准确性,提高受孕率,建议采用多种方法,综合判断为佳。
      应用超声波或腹腔镜,医生可以直接观察到卵巢如何慢慢地排出一个成熟的卵子。没有条件做超声波和腹腔镜的,在绝大多数情况下,妇女自己是无法这样进行观察的,只能从下一次月经的到来,知道自己这个月又排过一次卵了。不过,只要掌握一些简单知识,妇女们完全可以知道自己是否在排卵,以及何时排卵。
      (一)基础体温法
      正常妇女在经过充分睡眠,醒后立即测出的体温称为基础体温,一般是清晨醒来后未起身即测得的体温。在排卵日前的一段日子里,基础体温一般在36.5℃以下,到排卵日前一天,体温再下降一点,排卵日这天体温最低,一天后基础体温开始上升,幅度超过0.5℃,约经过12~16天,直至月经来潮。每个妇女可以根据这种规律性的基础体温,从最低的这天测算出自己的排卵日。

(二)宫颈粘液法
    人类许多脏器(空腔脏器)有一种奇妙的自我开启和闭合的能力,子宫也一样。从表面上看,子宫颈与阴道相接,畅通无阻。但事实并非如此,在月经期中它允许月经排出,在月经周期后半段,子宫分泌的粘液又粘又稠,形成一个"栓子"堵住子宫颈口,此时即使再强有力的精子也无法通过子宫颈口这一“关卡”。但到了排卵期,子宫分泌的粘液又清又薄,子宫颈开启,精子也就容易通过,进入子宫。24小时后,子宫颈又再自行关闭。因此只要观察自己子宫颈的粘液状况就可知道自己是否在排卵期,此时流出的白带如清鼻涕样。
      (三)经间痛感觉法
      人类的卵子每个月一次从一侧卵巢中发育成熟,“挤”出卵巢,释放出来,游向输卵管。这是一种动力学过程。离开卵巢的这一过程大约需要1~2分钟。此时卵泡破裂,卵子脱颖而出,这时会造成轻微的出血。如果这时的出血部位正好对着腹膜,就可产生一种不舒服的感觉,即一种隐隐约约的疼痛,称为经间痛。各人的经间痛感觉不完全一样,有的并不感到疼痛而只在一侧腰部有一阵阵发酸,也有的妇女感到腰部胀,一些妇女甚至无任何不适。有这种感觉体验的妇女,可以根据以往的经验,在估计的排卵期前后注意自己的感觉,预测自己的排卵日,安排受孕时机。
      (四)日程表法
      月经规律的妇女,可以利用月历卡来推算自己的排卵期。一般来说,排卵日在下一次月经来潮前的第14天。在月历卡上标出这个日期,按此安排性生活,就最容易受孕。

自测排卵日的注意点
      这些不用仪器通过自我感觉测定排卵日的方法虽然简单,但必须熟练正确使用才能有效。建议采用此法的妇女注意下列几点:
      1.最好几个方法联合使用以提高准确性。
      2.月经不准的妇女使用自我测定较难测准。
      3.有内分泌紊乱、慢性并长期服用某些药物等情况干扰时不易测准。
      4.确有其它器质性病因造成不孕的,应针对病因进行治疗后,再配合使用这些方法。
      一般来说现在主张用腹腔镜来测卵泡!
      为了实现容易受孕我们还要注意以下几个方面。
首先,为了能够增加怀孕的概率,要注意正确的性生活频率。
      夫妻生活频率过低,会减少受孕的机会,这是人所共知的,但夫妻生活过频,也会影响受孕甚至会引起女性的免疫性不孕。而且,夫妻性生活频率过高,就会导致精液量减少和精子密度降低,使精子活动率和生存率显著下降,受孕的机会自然降低了。
      有些夫妇的性生活太勤或太少都会产生不利影响,可影响精液质量。性生活过少时,不利于精子与排出的成熟卵子相遇,受孕机会自然较低。由于人卵只在排卵后24小时内有受精能力,其后便迅速“老化”,不再有受精能力。射精后,精子在女性生殖道内的受精能力保持约48小时。即使精子滞留在宫颈隐窝内也不过能存活3—5天,是否还具有受精能力仍是个疑问。这样来看性交时间的选择是很关键的,特别是对于那些生育力本来就不强的人来说更是如此。所以建议隔日性交,隔日性交比一天内性交几次效果要好,这种性交的方法称为定时妊娠。

其次,要注意性生活的姿势,正确的性生活姿势能够提升女性怀孕的概率。确认丈夫的精子离妻子的子宫颈越近越好,这也是确保怀孕的重要手段之一。
      性交的姿势也是性医学家们研究比较多的课题之一。所谓性交姿势是指男女双方在性交时各自的体位。为了受孕而寻找容易受孕的性交体位;为了保护胎儿而寻找保护胎儿体位;为了减少受孕机会当然要研究不容易受孕的性交体位。
一般说来,受孕体位就是男上女下、平躺仰卧位。因为女方平躺仰卧,双膝微弯稍分开,这样可使精液射在宫颈口周围,当宫颈外口浸泡在精液池中时,给精子进入子宫创造了有利条件。护抬体位原则上是减少或杜绝对孕妇腹部的压迫,以免导致流产等不良后果。同房后男方最好能保持几分钟的姿势,先不要很快的抽出,在同房的时候女方在臀部下垫个枕头,同房后女方继续垫着枕头平卧1~2个小时,将有助于精子的游动,特别是对精子活力较弱的人群大为必要,保证精液能流入宫腔,顺利与卵子结合,完成受孕。
      最后,正确的饮食也能够提高女性的生育能力。日常的饮食中,注意多摄取一些有助于生育能力的食物,对于提高性生活的受孕率也会有所帮助。
      做好的上面的几点,相信过了而立之年的你们仍旧能够正常怀孕,拥有健康的宝宝不再是梦想。

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