性感莎莎舞减肥 跳出火辣好身材
莎莎舞有“民间拉丁舞”之称，是一种雅俗共赏的激情热舞。下面这套性感的莎莎舞减肥操，让你迅速变身辣妹，成为男性瞩目的焦点。菇凉们，跳起来，瘦起来!
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莎莎舞瘦身
造型可以丰富舞蹈的过程，同时让舞者有瞬间休息调整的时间，对于美化身体线条，塑造完美体形有着十分重要的作用。
倾斜依靠：
女士双腿并拢，靠男士的拉力身体向男士一方倾斜，同时右手与男士左手形成向内的推力以支撑身体重心。男士一腿向侧方伸直，来支撑女士身体，另一条腿形成弓步，保持身体重心。
瘦身部位：胸部、背部、腰部、臀部及腿部。
瘦身效果：使女士横膈膜以下身体肌肉收紧，上背部挺拔，并保持良好的平衡感及修长的身体线条。
提醒：男士在下方的手对女士形成拉力，而在上方的手形成推力。
胯部扭摆：
女士以双脚脚掌作为支撑，身体紧贴在男士身上，腹部肌肉收紧，平衡重心，胯部做“8”形运动。男士站立要稳，要能支撑起对方，双臂自然打开。
瘦身部位：脚踝、跟腱、臀部、腰部、腹部及背部。
瘦身效果：增强女士脚踝和跟腱的力量，同时对于臀部、腰部、腹部及背部的瘦身效果明显。
小编提醒：女士的双臂要抱紧男士的腿，身体曲线要尽量优美性感。
披肩步：
动作仿佛是女士将男士的双手当作披肩，轻轻搭在自己肩上。女士右腿向左前方上步的同时，上半身依然朝向正前方。男士一只手臂伸直，一只手臂弯曲，自然而优雅地握住女士的手。
瘦身部位：背部及腰部。
瘦身效果：使腰部达到扭动练习，瘦腰效果明显。
提醒：女士上步时上半身一定要稳定。
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