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每月吃这三种食物 让你年轻25岁

来源:互联网     发表于:2014-11-18 17:57   509 次阅读 

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衰老是每个人都必须面对的事实,每个人都希望自己永远保持25岁时候的容颜和精力,但如何让自己看起来更年轻如何有
效的抗老呢?你可以尝试每个月都吃以下这三种食物,你就可能永远年轻了!
蘑菇
营养丰富、提高免疫力、减肥,蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分,但热量很低,常吃也不会
胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素,可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多
,可促进人体的新陈代谢。
菠菜
不贫血,体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁*贫血。
菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要,怀孕期间补充充足的叶酸,不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝,还能减低新生婴儿
患白血病、先天*心脏病等疾病的概率。
西红柿
防癌、补血、给你好食欲、让你精力旺盛、还可美白美容。
还在为自己脸上的皱纹和斑点而苦恼吗?快来试试这三种食物吧!

 

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