白天不自觉地将牙咬紧

白天不自觉地将牙咬紧是磨牙的一种类型,所谓磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者,随时间一点一点加重,是一种长期的恶性循环疾病。 详情

病因

(1)神经紧张,心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素。 (2)胃肠道疾病,内分泌紊乱也可导致此。 (3)过度疲劳,从事精细工作者,如运动员、钟表匠等。 ... 详情

预防
1、睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。   2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。   3、尽量避免... 详情
检查

白天不自觉地将牙咬紧是紧咬型磨牙:常有白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧,但没有上下牙磨动的现象。 详情

鉴别
其他类型的磨牙: ①磨牙型:常在夜间入睡以后磨牙,就是人们常说的夜磨牙,睡眠时患者做磨牙或紧咬牙动作,由于牙齿磨动时常伴有“咯吱咯吱”... 详情

可能疾病

名称 典型症状 就诊科室
感冒 心脑血管病最主要的危险因素 内科 呼吸内科
发烧 心脑血管病最主要的危险因素 内科 呼吸内科
咳嗽 心脑血管病最主要的危险因素 内科 呼吸内科
  • 介绍
  • 病因
  • 预防
  • 检查
  • 鉴别

白天不自觉地将牙咬紧的介绍

白天不自觉地将牙咬紧是磨牙的一种类型,所谓磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者,随时间一点一点加重,是一种长期的恶性循环疾病。

白天不自觉地将牙咬紧的病因

(1)神经紧张,心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素。

(2)胃肠道疾病,内分泌紊乱也可导致此。

(3)过度疲劳,从事精细工作者,如运动员、钟表匠等。

(4)体内缺乏微量元素易患此症。

(5)长期磨牙形成的习惯性磨牙症。

(6)工作压力大,身体劳累,长期生活不规律导致磨牙现象。  

除了以上几种人外,性格内向、情绪激动、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症。  

儿童的常见原因:  

1、肠内寄生虫病,尤其是肠蛔虫病,在儿童中相当多见。

2、胃肠道的疾病、口腔疾病。

3、临睡前给小儿吃不易消化的食物,这样在宝宝睡觉后都可能刺激大脑的相应部位,通过神经引起咀嚼肌持续收缩。

4、神经系统疾病,如精神运动性癫痫、癔病等。

5、小儿白天情绪激动、过度疲劳或情绪紧张等精神因素。  

6、缺乏维生素,患有维生素D缺乏性佝偻病的孩子,由于体内钙、磷代谢紊乱,会引起骨骼脱钙,肌肉酸痛和植物神经紊乱,常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。  

7、牙齿排列不齐, 咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙咀嚼,以及牙齿咬合关系不好,发生颞下颌关节功能紊乱,也会引起夜间磨牙。而且,牙齿排列不整齐的孩子,他的咀嚼肌的位置也往往不正常,晚上睡眠时,咀嚼肌常常会无意识地收缩,引起磨牙。  

8、另外,孩子8--11岁换牙期间,因为牙龈发痒,很容易产生轻微的磨牙现象,这期间轻度磨牙属正常现像,如果比较严重就需要治疗了,过了这个阶段,通常会自行消失。 

9、孩子情绪和生活规律的影响,现在孩子通常学习比较紧张,压力大,同时还有不少孩子在晚间看惊险的打斗电视、入睡前玩耍过度,这些因素都会引起磨牙。另外,如果因某件事情长期受到爸爸妈妈的责骂,引起压抑、不安和焦虑,也会出现夜间磨牙的现象。

由此可见,磨牙基本上都是由某种疾病引起的,有些孩子因磨牙时间较长,虽经相应的治疗,但因大脑皮层已形成牢固的条件反射,因此夜间的磨牙动作不会立即消失,容易形成一种习惯性磨牙,特别是胃肠病虽有好转,但胃肠功能紊乱依然存在,所以磨牙动作不能在短时间内纠正过来,必须坚持较长时间的治疗才能好转。

白天不自觉地将牙咬紧的预防

1、睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。  

2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。  

3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。  

4、多吃些含维生素丰富的食物。  

5、要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态。  

6、热敷上下颚,可松弛咬合肌肉,也可减少头痛的机会。

7、保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。  

8、睡前一定要刷牙,晚饭不要过饱。  

9、日常饮食注意补充钙质,定期驱虫。

10、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态,即让牙齿维持松弛。

11.睡前少看刺激性电视剧,并尽量让精神松弛。

12.白天避免玩得过度兴奋。

白天不自觉地将牙咬紧的检查

白天不自觉地将牙咬紧是紧咬型磨牙:常有白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧,但没有上下牙磨动的现象。

白天不自觉地将牙咬紧的鉴别

其他类型的磨牙:

①磨牙型:常在夜间入睡以后磨牙,就是人们常说的夜磨牙,睡眠时患者做磨牙或紧咬牙动作,由于牙齿磨动时常伴有“咯吱咯吱”的声音,通常也叫“咬牙”。又因它多发生在夜间睡眠时,又叫“夜磨牙”, 患者本人多不知晓,常为别人所告知,因影响他人,特别是配偶,而比较受到重视。

②混合型:兼有夜磨牙和白天紧咬牙的现象。   

白天不自觉地将牙咬紧是紧咬型磨牙:常有白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧,但没有上下牙磨动的现象。

温馨提示

就诊科室:五官科

  • 宜吃食物
  • 忌吃食物

宜吃理由:

1、宜吃高蛋白有营养的食物。

2、宜吃维生素和矿物质含量丰富食物。

3、宜吃高热量易消化食物。

忌吃理由:

1、忌吃油腻难消化食物。

2、忌吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物。

3、忌吃高盐高脂肪食物。