冬季职场白领吃什么益气
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在职场中，不少的女性有气血不足的问题，所以，这类女性一般都会关注如何养气。因此，白领吃什么益气?关于都市女性怎么补气的问题，这就需要患者掌握最佳的补气方法了。
白领吃什么益气?女性怎么补气好呢?养气补血是女人一生的话题。如果血液不足，不仅会影响女性的容颜，还会影响身体健康。那么吃什么补血呢?下面拓诊小编为大家介绍四大食疗方，帮助大家补血益气。
一、益母草炒荠菜
做法：鲜益母草3克，鲜荠菜30克，菜油适量。将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上，倒入菜油烧热，放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。1天两次，服至血止。
功效：益母草有活血、破血、调经的作用;荠菜含荠菜酸，能缩短出血、凝血时间，从而达到止血的目的，对血淤型月经过多特别有效。
二、笋烧海参煲
做法：将海参切成长条，放入锅中后，再加入鲜笋或水发笋切片，与瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用。
功效：阴血不足，内有燥火，最直接的影响便是皮肤粗糙，面色肌黄;海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。
三、芝麻肝
猪肝250克，豆油1000克(实际消耗100克)，芝麻100克，面粉50克，鸡蛋2个，精盐、葱、姜各适量。将猪肝切成薄片，用精盐、葱末、姜末调好，蘸上面粉、芝麻、鸡蛋汁，再在锅内放入豆油，烧至七成熟，放入蘸上作料的猪肝，炸透即可出锅装盘，佐餐食用。
功效：养血益阴，滋补肝肾。但脾虚便溏或腹泻者不适宜选择此食疗方案。
四、栗子白菜煲
做法：把生栗子去壳后，切成两半，加入鸭汤中，适量煨至熟透，再放入白菜条200克，起锅时放盐、味精少许。
功效：肾气不足、阴液亏损，从而导致面容黑黯，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。
拓诊小编碎碎念：上面就是关于白领吃什么益气的内容，希望气血不足的女性要重视补气的方法。关于补气养血的方法介绍，希望这些方法可以帮助到大家，建议女性多吃些健康食物来补气、掌握最佳的补气方法，其效果才会事半功倍。因此，想要了解更多养生法，大家可以随时关注拓诊医生推荐的补气知识!返回拓诊卫生资讯频道>>
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