密集恐惧症真是一种病吗？

上图是网络上流传的测试人们是否患有密集恐惧症及其程度的一个图形。据说，看到这样的图形，如果你什么都没有联想到，说明你没有密集恐惧症；如果你看到图形，联想到蛇皮或其他令你感到恐怖的东西，你有可能存在密集恐惧症，但不太严重；而如果你感到头晕，恶心，头皮发麻，恐慌，你就极可能患有密集恐惧症，就会有很大的心理压力感。事实果真如此吗？密集恐惧症是一种病症吗？

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密集恐惧症真是一种病吗？

密集恐惧症没有明确的定义，而有人认为，密集恐惧症是一些人对密密麻麻的小洞、小孔样密集型情景，诸如莲蓬、花斑等存在恐惧的一种现象。其实，现代精神医学中并未存在这样的专业诊断或术语。

一般来讲，面对众多的恐惧情绪，确定恐惧症要有如下的基本线索，并大多列入焦虑障碍范畴：

01. 显著、较重程度的焦虑、害怕的情绪或体验；

02. 预期或担心情景再现而感到紧张、害怕，或过度保护、回避

03. 严重影响个体工作、生活或社会参与功能；

04. 个体自觉问题较重，主动寻求改变的动机强烈。

密集恐惧症如果作为一种病症，就要结合上述的一些线索加以判断，换句话说，当你看到所谓的一些导致密集恐惧症的情景时，是显著的害怕，甚至出现躯体紧张反应，还是只有些心理上的不舒服；主动回避，不再接触，还是无所谓或感到并非那么严重；对你的生活有较重的影响，还是没有什么大碍；想改变，还是自觉能够承受。

如果回答的都是后者，充其量只是不适、不舒服的情绪反应，不要背上“密集恐惧”病症的标签。而如果总是担心、疑惑自己有密集恐惧症，倒有可能真的出现了焦虑状态或焦虑障碍。因此，还是正常化为好，密集恐惧并非都是病症。

恐惧是人们常见的情绪反应，与实际威胁情景、真实的不安全感有关，是很正常的心理反应。而恐惧症则是一种源于个体自身基础上的主观恐惧感受，与主观预期到的威胁、不安全有关，通常与情景关系不大，或者说大多数人面对同样情景、同样状态不存在恐惧感受，恐惧症患者却有超乎寻常的害怕体验，进而影响功能活动。

精神医学中，典型的恐惧障碍包括，惊恐发作，一种迅即达到恐惧高峰、甚至有频死感的极端恐惧、焦虑状态；广场恐怖，自觉或预期单独外出、在空旷区域、公共场所等地担心出现问题而恐惧，甚至回避等；社交恐怖症，过于担心自己做出令人羞辱、使人难堪的行为而严重焦虑、感到痛苦等。

除此之外，许多类似密集恐惧的恐怖现象通常诊断为特定恐怖症，诸如，恐高，畏惧飞行，怕见血、特殊物品、特定动物等。特定恐怖症必须符合恐怖症诊断的前提标准，而由于特殊恐怖症恐惧对象局限、通常与人们生活紧密度不像社交恐怖、广场恐怖等那样，因此，特殊恐怖症的临床意义在于这些现象多大程度上干扰了个体的生活或生存功能，取决于个体的感受程度与改善需求。从这一角度看，密集恐惧症具有特殊恐怖症诊断成分，对小孔、小洞、莲蓬、花斑等所谓的密集物品或现象恐惧，出现不安、焦虑等情绪反应，尤其影响了生活，最好还是要主动就医。
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