不做“冷美人”，破解宫寒之道让子宫“暖”起来

有的女性朋友在冬天往往会特别的怕冷，把自己裹得严严实实的，即便是这样手脚还是冰冷冰冷的，有时还会出现腹痛，冒虚汗等不适症状，其实这些都是宫寒的表现之一。

何谓宫寒

我们都知道百病起于寒，宫寒其实并不是很难理解，从字面上的意思来看，就是“子宫寒冷”，宫寒在女性朋友当中是一种很常见的疾病，很多妇科疾病都是由宫寒所致，如：月经不调、痛经、输卵管疾病、卵巢疾病等。最糟糕的是宫寒会造成女性不孕，即便是受孕也很容易流产，由此可见，宫寒非同小可，那么，宫寒到底该如何消除呢?下面我们一起来和拓诊小编了解一下。

“宫寒”女人变老的根源!您中招了吗?

俗话说“十女九寒”，宫寒真真的是太可怕了!最近，您有没有发现自己脸上的黄褐斑多了起来?吃的再少就算是喝凉水也会发胖有木有?每月“大姨妈”驾到，您是不是疼的生不如死?……

1、气色差，痛经，小腹冰冷。

2、白带增多且清稀如水，闻起来有股鱼腥味。

3、每次月经不是提前就是错后，且量少、颜色偏暗。

4、发现自己的舌苔白且水滑，怕冷，腰膝酸冷、手脚冰凉。

5、面色晦暗，暗淡无光，苍白无华，性欲下降，不孕。

如果上述症状您大多数都存在的话，那么，您很有可能是“宫寒女”“冷美人”。

“宫寒女”古已有之

冷艳皇后赵飞燕不孕，并非淫乱只因宫寒。

赵飞燕何许人也?是西汉汉成帝刘骜的皇后，是第二任皇后哦，因容貌冷艳，舞技绝妙，深受汉成帝的宠幸，但却从不曾怀孕。据史料记载，赵飞燕为了使自己的肌肤白皙娇嫩，使用香肌丸此药有副作用，这正是导致赵飞燕不孕的原因—宫寒。

贵妃杨玉环不孕，可能祸起宫寒。

唐玄宗李隆基和贵妃杨玉环虽然在一起生活了很多年，但却并没有生下一男半女。曾有史书记载贵妃杨玉环走几步路就会娇喘不已，香汗淋漓，因为她胖。这可能是杨贵妃不孕的原因所在。

动起来——暖宫操，每周3—4次喔

有没有什么方法可以有效又简单的温暖子宫，小编在这里给大家介绍这款暖宫操，让您的子宫“暖”起来，变年轻，子宫年轻了，人自然就年轻了。

1、我们可以选择在床上或者使用瑜伽垫来做这款暖宫操，双腿自然分开跪在床上或瑜伽垫上，腰部挺直向前弯腰，胸部尽量的去够地面，每组保持5分钟。

2、身体平躺在床上或者瑜伽垫上，做收腹提臀的动作，在空中保持3—5分钟，让子宫随着身体收缩。

暖宫小秘笈

1、勿贪凉：虽然说现在正值寒冷的冬季，但是还是有很多的女性朋友喜欢吃冷的东西，在这里小编提醒大家勿贪凉，吃多了凉的会刺激脏腑，引起内分泌失调等。

2、注意保暖：冬季如果女性朋友不注意保暖的话，会导致很多妇科疾病的发生，因此，对于那些身体素质较差的女性朋友来说，冬季就更要做好保暖的工作了。

3、坚持锻炼：平时女性朋友最好坚持锻炼身体，有助于提高身体的抵抗力。在进行户外运动时，要注意头、胸腹、腰背、脚的保暖。

4、饮食调理：日常生活中注意饮食方面的调理，对驱走宫寒也有一定的作用，少吃寒性的食物和水果，多吃让子宫“暖”起来的食物，如羊肉、狗肉、鸡肉、鳝鱼、虾、海参、核桃、栗子、韭菜、桂圆、大枣、花生、肉桂、小茴香等。

女性朋友们一定要多关注自己的身体健康，如果您现在还在为手脚冰冷、月经不调、皮肤粗糙等问题困扰的话，那就快快行动起来，驱走宫寒，让子宫“暖”起来，不做“宫寒女”“冷美人”。
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