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男人怎么保养性功能呢

来源:互联网     发表于:2017-03-01 10:45   1463 次阅读 

现在越来越多的男性都很注重自已的性能力,因为这影响到自已的尊严及夫妻间的生活,那么男人如何养性功能呢,首先得让自已精神立足于自信上,坚持运动,饮食上多吃含锌食物,生活中要有幽默,同时还要戒除烟酒等不良嗜好,今天给大家来介绍一下。


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男人怎么保养性功能呢

1、自信

要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。

2、注意外表的年轻化

老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻,相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。

3、经常运动

慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

健身专家推出了一套“性爱锻炼法”,每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做,你会感到身体舒适和精神愉悦,让性交肌肉紧实有力。

4、饮食营养

适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的。

5、保持野心

男人怎么保养性功能呢?先要富有事业心,对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

在专一不二地爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性机能。

7、生活要幽默

幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

现代生活节奏加快,都市人工作压力大,容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”,因此格外关注的是性功能的衰退。

8、心胸开阔

性格开朗,不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致阳痿。

9、戒除不良嗜好

力戒烟、酒、赌,保持充足睡眠。

10、营养剂

每天坚持服用含天然维生素E的食物,它可延缓身体衰老与性衰。

相信上文介绍的男人怎么保养性功能,能让男性朋友都有一个共识,其实男人的性能力会在不良生活方式中,被低毁,然而男人的性能力也可以通过日常的调理和改善不良习惯中,得到保健和提升的效果,所以男性到了一定的年纪,要注重自已性能力好坏哦。
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