这些补气补血的中药方和药膳您吃了么

很多女性都有或轻或重的贫血症状，于是很注重补血，吃各种补血的营养品，但补血效果却不是很理想。那么补气补血吃什么好？补血补气中药方又有哪些呢？下面拓诊医生就给您介绍几个补气补血的中药方。

补气中药方

适用于总是觉得没精神、易疲劳，并伴有虚汗且胃口不佳的情况，那么这些对您或许有用。补气的中药主要有人参、西洋参、党参、黄芪、山药等，用来泡水喝或者做菜都是很好的选择。代表方剂有四君子汤、补中益气汤、参苓白术散等。

补阳中药方

适用于元气不足、面色晄白、少气懒言、畏寒肢冷、精力下降的情况。用于补阳的中药有鹿茸、冬虫夏草、淫羊藿、杜仲、肉苁蓉等，代表方剂有加味地黄丸、补元汤等。

补血中药方

适用于脸色苍白、经常眩晕、口唇、爪甲色淡的人群，因为这些都属于身体供血不足的症状。补血的中药主要有当归、熟地黄、何首乌、阿胶等，代表方剂有当归补血汤、四物汤、六味地黄丸等。

补阴中药方

适合精气不足、形体消瘦、五心烦热的人。精气和津液是人体重要的营养物质，若亏损不足，就会出现口干舌燥、身体瘦弱、皮肤干燥，并常伴有干咳症状。另外，面部、手掌、脚掌、背部还会有火烧火燎感觉。补阴的中药有北沙参、南沙参、麦冬、天冬、玉竹、黄精、枸杞子等，代表方剂有麦门冬饮、玉竹麦冬汤、杞菊地黄丸等。

这里再给您推荐四道补血补气药膳，平时在家也可以尝试一下呦~~~

当归黄芪乌鸡汤

原料：乌鸡肉250克、当归15克、黄芪20克。

制作：乌鸡肉洗净，切块，当归、黄芪洗净，一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟，调味即可。

功效：补血补气，固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者，症见经期不准，经量少而色淡，神疲气短，多梦失眠，头昏腰酸，面色苍白等。

人参大枣汤

原料：人参10克，大枣5枚。人参切片备用。

制作：大枣洗净备用。人参放入砂锅中，加清水浸泡半天，加大枣，煮约1小时即成。本方有大补气血之功效。适用于气血亏虚，虚弱劳损者。

花生米大枣烧猪蹄

原料：猪蹄1000克，花生米(带皮)100克，大枣40枚，料酒25克，酱油60克，白糖30克，葱段20克，生姜10克，味精、花椒、八角固香、小茴香各少许，盐适量。

制作：花生米、大枣置碗内用清水洗净、浸润；将猪蹄除毛洗净，煮四成熟捞出，用酱油拌匀；锅内放油，上火烧七成热，将猪蹄炸至金黄色捞出，放在炒锅内，注入清水，同时放入备好的花生米、大枣及调料，烧开后用小火炖烂即可。

黄芪桂圆粳米粥

原料：党参、黄芪、桂圆肉、枸杞子各20g、粳米50g、红枣10～15枚。

制作：原料洗挣，党参、黄芪切碎先煎取汁。加水适量煮沸，加入桂圆肉、枸杞子及粳米，文火煮成粥，加入红枣，再加适量冰糖即可。
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