手脚冰凉是气血不足吗？气血不足要这么判断
有很多人有手脚冰凉的现象，并不特指冬天，有一大部分人夏天手脚也是凉的，甚至还要捂着，比一般人都怕冷。
手脚冰凉是气血不足吗?
其实不然，气血不足的话有一整套外在表现，如果单纯只是手脚冰凉，不足以证明就是气血不足，也可能是其他的疾病引起的。怎么判断是否气血不足呢?以下是气血不足的几个症状，如果在你身上出现了4点以上，就是气血不足了。
手心偏热或冰凉
手的温度是人体气血的直接表现。气血充足的人手应该一年四季都是温暖干燥的，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则有可能是气血不足。
脸色暗黄
脸色就是人体健康的晴雨表。皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
牙齿不好
牙齿和肾有很大的关系。成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等情况，一般是肾气亏乏。牙龈萎缩也是气血不足的表现。
头晕耳鸣
大脑的功能需依赖气血的充养，且精血、精气之间可以互生互化。若气血不足，不能上充头目，或致肾精亏虚，可见头晕耳鸣。
睡眠质量差
睡眠好不好，可以直接体现人的健康。成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足;而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。
头发干枯分叉
头发是肾开的花。头发黝黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足的表现。
眼白混浊
俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
月经量少
女性的月经和气血关系十分密切，如果女性月经量突然减少，甚至停经，那么很可能就是气血不足所致。
一旦出现气血不足，就要注意补气血了，可以多吃红枣、阿胶、枸杞、红糖、桂圆、莲子等食物，可以补气补血，此外还可以通过口服铁之缘片，以补铁生血。中医上的气血不足，多半是西医所说的贫血，而贫血又90%以上为缺铁性贫血，所以日常补铁很必要。返回拓诊卫生资讯频道>>
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