9件事让你房事难持久！如何锻炼才能再展雄风？

同房生活中，很多的男性从最初的猛男慢慢地变成了快男。不持久地同房会让男性朋友没有办法展现自己的雄风，也不能带给女人完美的同房快感，这也就增加了男性朋友们很多挫败感。究竟什么原因会导致男人的持久力下降？怎样才能让激情欢爱变得更加持久、缠绵？今天P姐为大家推荐几个方法：

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男人房事难持久九大原因

1、婚前过多的性行为

真所谓“年少不知精贵”。有些青年婚前发生性行为，由于紧张，兴奋来得快，匆忙射出，婚后难以改变已经建立的射出方式。

另外，女性婚前性行为少婚姻幸福感更高。

美国国家婚姻项目的一项调查研究显示，女性婚前性伴侣的数量影响婚后幸福感。在只与丈夫一人发生性关系的女性中，53%对婚姻感到满意；而这一数据在婚前有过两名以上性伴侣的女性中下降至42%；婚前有十名以上性伴侣的女性只有22%对婚姻满意。但是对于男性而言，婚前性伴侣的数量与婚姻的满意程度似乎没有明显关系。

研究人员表示，若要追求高质量的婚姻，那么婚前与多者发生性关系可能会是有风险的。以往的经验，尤其是爱情方面的经验，与未来的婚姻质量相关联。那些拥有较多性伴侣的人可能很难对他们的配偶专一，因为他们意识到了“替代品”的存在。

2、同房突然中断

有些人婚后不愿意用套套及放置避孕环等避孕措施，而采用体外射出方法避孕，因为双方十分紧张地把精力集中在撤出小弟弟体外排精上，男方的过于紧张容易造成提早射出。

在性生活中，男子为了防止精液射出体外，在临近射精时突然停止性交。北京大学第三医院泌尿外科主治医师唐文豪表示，这种突然中断性爱的方法是性爱大忌。对于这种错误观念，首先要消除两个认识误区：

第一，射精不会伤及元气，忍精不射也不能延年益寿。精液除精子外，90%是精浆，主要成分是水，此外还有少量蛋白质、微量元素等，这些通过新陈代谢很容易补充，因此射精不会对身体造成损伤。

第二，有人把中断性爱作为一种避孕方式，其实，在男性射精前会有少量精液从尿道流出，所以中断性爱不是一种有效地避孕措施。

中断性爱破坏了性生活的自然规律，会对身心健康产生不利影响。从生理角度看，正常性生活过程中，射精前，生殖系统和盆腔都处于充血状态，射精后则迅速恢复。如果中断性爱，则生殖系统和盆腔充血状态不能迅速消退，男性精囊等附属性腺也没有排空，容易出现慢性前列腺炎、精囊炎或者血精。此外，性生活自然过程中断，还可能引起男性勃起功能障碍或者不射精等；女性则会因为盆腔慢性充血出现腹痛等症状。

从心理角度看，正常性生活过程中，射精前，大脑皮质长时间处于兴奋和紧张状态，射精后则很快平静下来。中断性爱会使男性较长时间处于亢奋状态，不利于休息；女性也会出现情绪波动。因此，中断性爱不利于身心健康，应该摒弃错误观念，性生活过程中精满必泄。
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