别傻傻吃苹果了，十个苹果都比不过它：排毒养颜、降压降脂、抗癌

知道大家是否知道：有那么一种水果，比苹果还厉害，一颗它顶10个苹果，号称水果中的药王，口感酸甜，降压、安眠、排毒…养生极好。

它就是百香果！

百香果又名鸡蛋果、西番莲、热情果， 广泛分布于热带与亚热带，我国主要分布于海南、云南、福建及广东。

百香果最适宜的生长温度为20℃-30℃，一般在不低于0℃的气温下生长良好，年平均气温18℃以上的地区最为适宜种植，易获得丰产，到－2℃时植株会严重受害甚至死亡。百香果叶形奇特,花色鲜艳,四季常青,其果实为椭圆形浆果,果汁澄黄,具有石榴、菠萝、草莓、柠檬、芒果、酸梅等十多种水果的浓郁香味,因而得名“百香果”。

百香果的种类

百香果有黄色、紫色和紫红色三个品种：

◎黄色百香果

黄色百香果生长旺盛，开花多、产量高，抗病力强。成熟时果皮亮黄色，果形较大，圆形，星状斑点较明显，单果平均80－100克。果汁含量高，可达45%。

但是该品种需要异株异花授粉才能结果，只有人工受粉才能保证产量，而且不耐寒，霜冻即死。此外黄色 百香果酸度大，香气较淡，一般做工业原料用，不适合鲜吃。

◎紫色百香果

果形较小，鸡蛋形，星状斑点不明显，单果重40－60克，果汁香味浓、甜度高，适合鲜食，但果汁含量较低，约30%。该品种耐寒耐热，但抗病性弱，长势弱，产量低。

◎紫红色百香果

紫红色百香果是黄、紫两种鸡蛋果杂交之优质品种。果皮紫红色、星状斑点明显，果形较大，长圆形，单果重100－130克，抗寒抗病力强，长势旺盛，可自花授粉结果，不用人工受粉。果汁含量高达40%，色泽橙黄,味极香，糖度达21%，适合鲜食和加工。

百果香的功效：

1、降血脂、降血压

百香果中含有多种维生素，能降低血脂，防治动脉硬化，降低血压。百香果可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。

2、排毒养颜

百香果中的维C比橙子高8倍，维E比苹果高10倍，果汁中的SOD酶可以有效地排除吸烟者体内的尼古丁，避免有害物质沉积，达到改善皮肤、美容养颜的作用。

3、防止抑郁

百香果内含尼克酸为细胞呼吸所必需，并参与体内很多代谢过程，起到抗癞皮病，防止精神抑郁等作用。天然百香果对中枢神经系统具有复杂的作用，具有全面神经安定作用。

4、治疗失眠

百香果能够治疗失眠，诱导自然入睡和深度睡眠，消除头痛，晕眩等现象；舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张所引起的头痛、尿频、心慌；改善因神经紧张所引起的肌肉痉挛、抽搐、疼痛等；舒解神经紧张及极度焦虑所引起之所有不适感；改善情绪极度低落、精神过度焦虑。

5、缓解便秘

因为百香果入体，可以增强消化吸收功能，使得人体排便正常，不会阻塞肠道，所以对于缓解便秘症状也非常有好处。

6、防癌抗癌

百香果中所含的丁酸盐能强效抑制大肠菌和癌细胞生长，是保健防癌的理想水果。百香果还对咽喉炎，牙周炎，粉刺，胃病，痔疮等病症的康复有很的促进作用，对喜欢喝酒的人来说更是高效的醒酒良饮。

饮食推荐

材料：

百香果适量，冰糖适量，蜂蜜适量。

做法：

1、把百香果洗干净，用刀切开，把里面的果肉放入容器中。

2、取一个小容器，放入适量冰糖，用热水溶化冰糖。

3、在放入果肉的容器中倒入常温水，加入适量蜂蜜。

4、再将溶化的冰糖水倒入。

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