她每天用这东西泡水喝，一个礼拜后脸上发生了惊人的变化！
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相信大家对枸杞并不陌生，因为它的营养价值极高，是我们日常生活中常见的滋补食品。枸杞最常见的食用方法就是用枸杞泡水喝，同时可以搭配菊花、红枣等效果更佳。
由于枸杞中富含枸杞蛋白多糖、抗坏血酸、天然维生素C、烟酸、亚油酸、钙、等多种营养成分，具有美容、抗衰老、养肝明目、滋补肝肾等功效。
1. 美容
常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。
2. 抗衰老
枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。
3. 养肝明目
枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶 ，促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性 研究，实验结果表明，枸杞能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。
4. 滋补肝肾
枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。
女性经常食用枸杞，可以起到养颜抗衰老的功效，一定要长期坚持才能见效。但是枸杞作为滋补品不可过量食用，一般来说，健康的成年人每天吃20克左右比较合适。返回拓诊卫生资讯频道>>
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