肝上火，脸上会有哪些信号？

痘痘与肝的关系“非同一般”

从年龄段来看，青春期的少男少女最容易长痘。这是因为青春期肾中精气渐充盛，青春萌动，肝肾相火易动。同时这一时期青少年情绪波动大，一旦自己的愿望没有达成，就容易生气发怒，引起肝气郁结、肝火犯上，痰湿郁阻毛孔，于是就长痘痘了。

从五行关系来看，肝属木，肺属金。人体在正常情况下是肺金克肝木，但是如果肝火亢盛，就会上犯于肺，出现肝火犯肺。我们都知道“肺主皮毛”，肝火犯肺将导致肺滋养皮肤的功能失常，这样痘痘就容易冒出来了。

从经络的循行路线看，肝经在脸上的循行路线为面颊、前额、口周等，这些地方恰恰都是最容易长痘痘的位置。痘痘最容易长在肝经的循行路线上，从侧面说明了痘痘与肝之间的关系“非同一般”。

肝火“犯上作乱”与长痘的关系

各种不同类型的痘痘与肝之间又存在什么联系呢？其实，肝火“犯上作乱”，侵犯肺脏是长痘最根本的原因，引发不同类型痘痘的具体原因又有如下区别：

白头、黑头粉刺形成原因：肝郁化火，肝火犯肺，挟痰湿上蒸于面，郁阻毛窍，痰湿凝结。

丘疹、结节形成原因：肝火犯肺，痰湿郁阻，气血运行不畅。

脓疱、囊肿形成原因：肝火犯上，热盛肉腐，化而为脓。

如何护肝？

1、多膳食营养

肝脏喜欢植物油

苏子油，是α -亚麻酸含量最高的食用油，能降血脂，减少坏胆固醇的量，减轻肝脏对脂肪代谢的负担，促进肝细胞再生。还能使血管畅通，起到调节血压的效果，润肠通便、清除血液垃圾和多余的脂肪，减少斑块和血栓的形成，进而起到保肝护肝和预防心脑血管疾病的效果。

肝脏喜欢清凉

春季肝主令，负担重，肝火大，要选择合适的食物来去肝火，保持肝脏清爽，减轻肝脏负担。金蒲菊茶——蒲公英+金银花+胎菊花，俗称下火三剑客，消炎去火功效更近一层，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思之效。

肝脏喜欢苦

肝脏喜欢“苦味”，用蒲公英苦苣根一起泡水喝，有益肝脏健康，蒲公英入肝经，具有卓越的肝脏洁净和增强效力，对肝脏和胆囊有补益，可排肝毒，预防肝损伤；苦苣根富含多种营养物质，可加速磷脂合成胆碱存在，进而加速细胞修复速度，保肝护肝效果显著。

2、多增加户外运动

增加户外运动，能够增加身体血液循环，帮助快速排毒，减少体内毒素，并且还能有效增强身体抵抗力，起到保护肝脏的作用。

3、多让心情保持愉快

中医认为脾气大易引起肝气郁结，情绪波动，导致肝火旺盛，故保持心情愉快也能很好的帮助养肝护肝。

4、多按摩

生活难免会出现怨气，如果长期怨气堆结则容易导致肝脏受损，这时按摩身上的7大“撒气穴位”，即能缓解情绪波动，又能达到舒肝养肝的养生保健作用。
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