糖尿病儿什么特征 预防儿童糖尿病记住3点

在我国，目前每10个糖尿病患者中就有1个是青少年，其中增长最快的就是ⅱ型糖尿病。对于儿童糖尿病，我们家长一定要注意，那么糖尿病患儿在运动方面要注意什么？

儿童糖尿病有哪些症状

多尿、小便频，有些大孩子，表现为已很多年不尿床，现在尿床又反复出现；

经常口渴，有时夜间也要起来喝水；

食量大增，饥饿感增强，以前不吃的东西也拿来充饥；

容易疲倦，喜欢在家里拒绝外出，喜欢选择室内娱乐活动，喜欢蹲着、坐着，并经常喜欢躺着看电视；

体重骤降，有些孩子一直在控制饮食，但效果并不理想，突然出现体重下降。

糖尿病患儿运动注意什么

患儿在运动前必须做好胰岛素和饮食的调节，剧烈运动前需增加饮食量或随身准备充饥食品或糖果。必要时可将胰岛素用量减少10%。

由于运动时的肢体血流加速，胰岛素吸收增快，因而注射胰岛素的患儿可将注射部位改为腹部。

选择一些有趣的体育活动便于患儿长期坚持，如骑车、跑步、打羽毛球、打乒乓球、踢足球、跳皮筋、踢毽子、跳绳等，都是很好的体育锻炼方式。

父母与患儿一起参加运动，将增加儿童对运动的兴趣，增进父母与孩子的感情。

选择合适的服装和鞋袜，运动后注意清洁卫生。

儿童糖尿病预防记住3点

运动勤快一点

家长应经常带孩子到户外进行锻炼，每周至少应锻炼5天，每天至少锻炼30分钟，这样不仅可有效控制体重，对于增强体质、预防糖尿病也很有好处。同时培养孩子对某些体育项目的兴趣，而不是放任他们在电脑面前沉迷于游戏。避免运动过少而发生肥胖。

精神放松一点

对儿童要积极引导学习，但不能给予过大的精神压力。尽量为孩子营造好的家庭氛围，使孩子拥有乐观、向上的积极心态，这对糖尿病的预防和治疗都有积极作用。

饮食控制一点

在饮食上，广大家长应该注意掌握“低糖、低脂肪、高蛋白”的原则。家长要给儿童选择适量蛋白、高纤维素的食品，每天都要吃蔬菜和水果，做到合理饮食。尽量少摄入洋快餐、方便面、膨化食品、巧克力、果冻、油炸食品、可乐等一些含热量非常高的“垃圾食品。”

小儿糖尿病该怎么吃

在主食中要求粗细结合，如莜麦面、荞麦面、燕麦、玉米等，因其含有丰富的食用纤维、维生素、微量元素等，不但可以饱腹，还可以降低血脂。当然，不排斥大米、白面。大米粥因为长时间的熬煮成为糊精会吸收迅速，吃后血糖上升快，必须限制。

蔬菜类可选择的种类多，绿叶类的蔬菜、海带、萝卜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、香菇可任意选用。土豆、山药、粉丝等限制食用，因为250克土豆相当于主食50克。每天必须保证250毫升的牛奶。肉食种类多，以瘦肉、鸡肉、虾为宜。
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