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好方法除脚臭双脚不再尴尬

来源:互联网     发表于:2014-11-18 17:57   281 次阅读 

脚臭是很让人头疼的事,有时连自己都承受不了脚臭味,在夏季更是严重,黏黏的汗水也让人感觉很不舒服,臭到了旁人,尴尬了自己!那么脚臭到底是怎么回事呢?又该怎样预防呢?
      臭是由于脚心汗腺多,容易出汗,汗液里除含水分、盐分外,还含有乳酸及尿素。在多汗条件下,脚上的细菌大量繁殖并分解角质蛋白,再加上汗液中的尿素、乳酸,这样就会发出一种臭味。若鞋子不透气,空气不流通,臭味就会越积越浓,臭气异常强烈。
      汗脚过热天 五个妙招防脚臭
      提醒,汗脚的人最好穿透气好的运动鞋或者质量好的真皮皮鞋,袜子最好穿纯棉的,春夏容易出汗,鞋和袜子最好一天换一次。
      1、应该注意鞋袜的透气性,让足部的皮肤得以呼吸;
      2、要确保鞋子大小适中和多让双脚得到休息,因为足部过分受压可加剧流汗;
      3、袜子要保持干爽,最好是棉、羊毛或其他吸湿材料制成,不要穿尼龙质地的袜子,平时应经常更换袜子以保持双足干爽;
      4、鞋应以真皮、帆布或其他透气材料制成,不要穿塑料鞋;
      5、鞋子湿了就不要连续两天穿同一双,同时要将湿的鞋子充分晾晒。
      汗脚的人怎样洗脚
      除了勤换鞋袜,良好的生活习惯也非常重要。
      除足部真菌感染外,大部分脚臭是足部的细菌造成的。最好每天至少用肥皂洗脚一次,或用温热水、淡盐水泡脚10—15分钟,降低足部附着的菌落量。
       还可辅以杀菌剂,例如酒精、硫磺药水等,但需在医生的指导下进行。剧烈运动之后,也应及时用温水洗脚。尽量少吃辛辣食品,放松心情,避免交感神经过度兴奋。
       因此,火热的夏天,不想被汗脚烦恼,就要提早学会防汗脚方法,汗脚过夏天,妙招防脚臭。
       预防脚臭的日常方法?
       饮食预防
       有的人足汗很多,即使很讲究清洁卫生,足臭仍较明显,必须采取一些特殊的措施,青年人足部出汗过多可能与植物神经功能紊乱有关,可服用一些调节植物神经功能的药物,如谷维素、维生素B1等,一般随年龄的增长,足部出汗过多的现象多数能逐渐好转;如果足多汗与情绪紧张有关,可以用些溴化物等镇静剂。
      药物预防
      如全身多汗者可服少量的阿托品或颠茄合剂。足多汗的人,每晚临睡前用温热水把脚洗干净后,可使用20%三氯化铝溶液、20%乌洛托品溶液外涂,也可使用5%福尔马林溶液外涂。减少足部汗液分泌,保持足部的干燥。
足部卫生
      1、保持良好足部卫生以减低细菌滋生是个好开始: 每天最少一次以暖和的水及温和的肥皂浸泡和冲洗双足。例如,一个很好的做法就是于回家脱下鞋袜后,随即清洗双足,清洗后要彻底抹干双足,尤其趾与趾之间的位置,减少汗水和过多的湿气。 2、在足部洒上爽身粉有助保持双足干爽。
      3、在足部涂上止汗剂,以减少足部流汗。
      4、尽量多脱掉鞋袜或穿着凉鞋,让足部的皮肤得以呼吸。
      5、 要确保鞋子大小适中和多让双足得到休息,因为足部过分受压可加剧流汗。
      6、保持身体凉快,尤其在天气炎热的日子,因为体温过高会使你全身(包括双脚)流汗更多。

恰当袜子
       1、穿着洁净的袜子,且是以棉、羊毛或其它吸湿物料制成,且厚而柔软的袜子,以帮助吸走汗水。
       2、避免穿着尼龙质料的袜子。
       3、穿着密封的鞋时定要穿着袜子。
       4、不要再次穿上已弄污的袜子。
       5、有需要时,应经常更换袜子以保持双足干爽。
       恰当鞋履
       1、穿着以真皮、帆布或其它透气物料制成的鞋子。
       2、 穿着透风的鞋履(如拖鞋),以代替紧密的鞋履(如靴子) 避免穿着塑料鞋。
       3、于鞋子内层洒上爽身粉以帮助吸走多余的湿气。
       4、 经常清洗那些可以冲洗的鞋子(如帆布鞋),并彻底晒干。
       5、最好不要连续两天穿同一双鞋子,它们需要时间干透 将鞋子放置于通风的地方让它完全干透,如将鞋子放置于室外,并先取去鞋垫,在阳光下晒干。
       6、假如鞋的臭味即使用除臭的产品亦无法去除,将鞋子丢掉。
       汗脚脚臭的治疗方法
       1、有脚臭的人,可以用白萝卜半个,切成薄片,放在锅内,加适量水,用旺火熬3分钟再用文火熬5分钟,随后倒入盆中,等待温度适度后反复洗脚,连洗数次即可除去脚臭。
       2、洗脚时,将双脚放在 温水中泡两三分钟,等双脚都热了,用一只脚的足跟压在另一只脚趾缝稍后处,然后将脚跟向前推至趾尖处再回搓,回拉轻,前推重,以不搓伤皮肤为宜。每个趾缝搓50一80次,双脚交替进行。速度为每分钟100一120次。每晚一次,脚气较重上部皮肤已破者不宜用此方法。当然如果用脚按摸不方便,用手也可以。
       3、脚气患者,可用棉球浸白醋涂患部,止痒又杀菌,有轻微脱皮,涂一次可半个月不犯,再犯再涂。
       4、可以用药棉(没有的话可以用干净的棉花、或者卫生纸也行),蘸酒(普通白酒即可,加入凉开水。比例是 白酒:水=1:1 大约即可),在洗脚过后涂于患处,隔三差五,坚持两个月,即可好转。
萝卜熬水可除脚臭
      有脚臭病的人,可用白萝卜半个,切成薄片,放在锅内,然后加适量水,用旺忙熬3分钟再用文火熬5分钟,随后倒入盆中,待降温适度后反复洗脚,连洗数次即可除去脚臭。
      盐姜水洗脚除脚臭
      热水中放适量盐和数片姜,加热数分钟,不烫时洗脚,并搓洗数分钟,不仅除脚臭,脚还感到轻松,可消除疲劳。
      按摩穴位可治脚气与脚臭
      洗脚时,将双脚放在盆内温水中泡两三分钟,待双脚都热了,用一只脚的足跟压在另一只脚趾缝稍后处,然后将脚跟向前推至趾尖处再回搓,回拉轻,前推重,以不搓伤皮肤为宜。每个趾缝搓50一80次,双脚交替进行。速度为每分钟100一120次。每晚一次,脚气较重上部皮肤已破者不宜用此方法。
       不想被汗脚烦恼,就要学会以上防汗脚方法。赶紧来尝试吧。

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