好方法除脚臭双脚不再尴尬

脚臭是很让人头疼的事，有时连自己都承受不了脚臭味，在夏季更是严重，黏黏的汗水也让人感觉很不舒服,臭到了旁人，尴尬了自己!那么脚臭到底是怎么回事呢?又该怎样预防呢?

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   臭是由于脚心汗腺多，容易出汗，汗液里除含水分、盐分外，还含有乳酸及尿素。在多汗条件下，脚上的细菌大量繁殖并分解角质蛋白，再加上汗液中的尿素、乳酸，这样就会发出一种臭味。若鞋子不透气，空气不流通，臭味就会越积越浓，臭气异常强烈。
      汗脚过热天 五个妙招防脚臭
      提醒，汗脚的人最好穿透气好的运动鞋或者质量好的真皮皮鞋，袜子最好穿纯棉的，春夏容易出汗，鞋和袜子最好一天换一次。
      1、应该注意鞋袜的透气性，让足部的皮肤得以呼吸;
      2、要确保鞋子大小适中和多让双脚得到休息，因为足部过分受压可加剧流汗;
      3、袜子要保持干爽，最好是棉、羊毛或其他吸湿材料制成，不要穿尼龙质地的袜子，平时应经常更换袜子以保持双足干爽;
      4、鞋应以真皮、帆布或其他透气材料制成，不要穿塑料鞋;
      5、鞋子湿了就不要连续两天穿同一双，同时要将湿的鞋子充分晾晒。
      汗脚的人怎样洗脚
      除了勤换鞋袜，良好的生活习惯也非常重要。
      除足部真菌感染外，大部分脚臭是足部的细菌造成的。最好每天至少用肥皂洗脚一次，或用温热水、淡盐水泡脚10—15分钟，降低足部附着的菌落量。
       还可辅以杀菌剂，例如酒精、硫磺药水等，但需在医生的指导下进行。剧烈运动之后，也应及时用温水洗脚。尽量少吃辛辣食品，放松心情，避免交感神经过度兴奋。
       因此，火热的夏天，不想被汗脚烦恼，就要提早学会防汗脚方法，汗脚过夏天，妙招防脚臭。
       预防脚臭的日常方法?
       饮食预防
       有的人足汗很多，即使很讲究清洁卫生，足臭仍较明显，必须采取一些特殊的措施，青年人足部出汗过多可能与植物神经功能紊乱有关，可服用一些调节植物神经功能的药物，如谷维素、维生素B1等，一般随年龄的增长，足部出汗过多的现象多数能逐渐好转;如果足多汗与情绪紧张有关，可以用些溴化物等镇静剂。
      药物预防
      如全身多汗者可服少量的阿托品或颠茄合剂。足多汗的人，每晚临睡前用温热水把脚洗干净后，可使用20%三氯化铝溶液、20%乌洛托品溶液外涂，也可使用5%福尔马林溶液外涂。减少足部汗液分泌，保持足部的干燥。
足部卫生
      1、保持良好足部卫生以减低细菌滋生是个好开始： 每天最少一次以暖和的水及温和的肥皂浸泡和冲洗双足。例如，一个很好的做法就是于回家脱下鞋袜后，随即清洗双足，清洗后要彻底抹干双足，尤其趾与趾之间的位置，减少汗水和过多的湿气。 2、在足部洒上爽身粉有助保持双足干爽。
      3、在足部涂上止汗剂，以减少足部流汗。
      4、尽量多脱掉鞋袜或穿着凉鞋，让足部的皮肤得以呼吸。
      5、 要确保鞋子大小适中和多让双足得到休息，因为足部过分受压可加剧流汗。
      6、保持身体凉快，尤其在天气炎热的日子，因为体温过高会使你全身(包括双脚)流汗更多。

恰当袜子
       1、穿着洁净的袜子，且是以棉、羊毛或其它吸湿物料制成，且厚而柔软的袜子，以帮助吸走汗水。
       2、避免穿着尼龙质料的袜子。
       3、穿着密封的鞋时定要穿着袜子。
       4、不要再次穿上已弄污的袜子。
       5、有需要时，应经常更换袜子以保持双足干爽。
       恰当鞋履
       1、穿着以真皮、帆布或其它透气物料制成的鞋子。
       2、 穿着透风的鞋履(如拖鞋)，以代替紧密的鞋履(如靴子) 避免穿着塑料鞋。
       3、于鞋子内层洒上爽身粉以帮助吸走多余的湿气。
       4、 经常清洗那些可以冲洗的鞋子(如帆布鞋)，并彻底晒干。
       5、最好不要连续两天穿同一双鞋子，它们需要时间干透 将鞋子放置于通风的地方让它完全干透，如将鞋子放置于室外，并先取去鞋垫，在阳光下晒干。
       6、假如鞋的臭味即使用除臭的产品亦无法去除，将鞋子丢掉。
       汗脚脚臭的治疗方法
       1、有脚臭的人，可以用白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，加适量水，用旺火熬3分钟再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，等待温度适度后反复洗脚，连洗数次即可除去脚臭。
       2、洗脚时，将双脚放在 温水中泡两三分钟，等双脚都热了，用一只脚的足跟压在另一只脚趾缝稍后处，然后将脚跟向前推至趾尖处再回搓，回拉轻，前推重，以不搓伤皮肤为宜。每个趾缝搓50一80次，双脚交替进行。速度为每分钟100一120次。每晚一次，脚气较重上部皮肤已破者不宜用此方法。当然如果用脚按摸不方便，用手也可以。
       3、脚气患者，可用棉球浸白醋涂患部，止痒又杀菌，有轻微脱皮，涂一次可半个月不犯，再犯再涂。
       4、可以用药棉(没有的话可以用干净的棉花、或者卫生纸也行)，蘸酒(普通白酒即可，加入凉开水。比例是 白酒：水=1：1 大约即可)，在洗脚过后涂于患处，隔三差五，坚持两个月，即可好转。
萝卜熬水可除脚臭
      有脚臭病的人，可用白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺忙熬3分钟再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后反复洗脚，连洗数次即可除去脚臭。
      盐姜水洗脚除脚臭
      热水中放适量盐和数片姜，加热数分钟，不烫时洗脚，并搓洗数分钟，不仅除脚臭，脚还感到轻松，可消除疲劳。
      按摩穴位可治脚气与脚臭
      洗脚时，将双脚放在盆内温水中泡两三分钟，待双脚都热了，用一只脚的足跟压在另一只脚趾缝稍后处，然后将脚跟向前推至趾尖处再回搓，回拉轻，前推重，以不搓伤皮肤为宜。每个趾缝搓50一80次，双脚交替进行。速度为每分钟100一120次。每晚一次，脚气较重上部皮肤已破者不宜用此方法。
       不想被汗脚烦恼，就要学会以上防汗脚方法。赶紧来尝试吧。