孩子打羽毛球有什么好处 打羽毛球要注意什么

现在的家长都喜欢让孩子多学习一点特长，包括文艺方面的，也包括体育方面的，比如，篮球、足球、羽毛球、游泳、乐器等等。其中，孩子打羽毛球的好处特别多，具体有什么好处呢？

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孩子打羽毛球的好处

1、提高抗压能力

孩子经常打羽毛球，一来能够提高技术，二来可以增强孩子自信心，而且孩子还可以从中受到挫折教育，能够有效提高孩子的抗压能力。

2、遏制弱视与近视的发展势头，甚至稍加治疗内视眼（对眼）

专家研究发现，在孩子打羽毛球过程中眼睛必须快速追逐羽毛球的来去，这对5～16岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。当羽毛球高速飞行时，人的睫状肌收缩、眼球内的晶状体悬韧带松弛，晶状体依靠自身弹性曲度变大，折光度增大，看清来球方向；当回球远去时，则刚好相反，睫状肌放松，连接晶状体的悬韧带紧张，晶状体变得扁平，保证看清远处的羽毛球。在连续不断的击球回球中，孩子眼球中的关键部分如睫状肌、晶状体和悬韧带都得到锻炼。

3、增强身体素质

孩子打羽毛球时，回复高球的动作相当于芭蕾的向后引臂，令颈椎与脊椎处于放松状态，这对长期伏案写字或埋头练琴的孩子来说，不仅可以预防脊椎压力过大造成的抑制长高后果，对颈椎病的防范也有莫大的好处。随着电脑的普及和课业的加重，颈椎病的幼龄化倾向值得父母关注，而在任何一个年龄段，打羽毛球都是预防颈椎不适的最佳方案之一。

4、提高小孩大脑反应速度

要知道，羽毛球飞行速度是很快的，让孩子打羽毛球，在短时间内要根据羽毛球飞行速度与方向，制定适合的接球角度与力度，从而潜移默化地提高小孩的大脑反应速度。

5、健全心肺功能

孩子经常打羽毛球，能够促进全身血液循环，可以有效地改善孩子的心血管系统和呼吸系统的功能，还可以增大孩子的肺活量，有利于增强孩子的心肺功能。

6、促进身高增长

打羽毛球，需要孩子不停地来回快速移动，而脚下的快速移动对拉伸大腿内侧、膝盖周围和小腿内侧的韧带有相当好处。一般从小就打羽毛球的孩子，平均身高可比同龄人高5公分左右。

孩子打羽毛球注意事项

1、在初级阶段，孩子的训练最首要的目的并不是打好球，而是养好打球习惯和锻炼好基本的身体素质。任何一个孩子，无论年纪大小，都应该在启蒙阶段将基础的习惯养成，以便于为了之后提高球技打好基础。

2、打球前一定要做好准备活动，充分伸展筋骨，否则很容易受伤 。要掌握正确、灵活的握拍方法，坚决纠正“拳握法”和“苍蝇拍握法。

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