孩子3岁前看电视易伤大脑 这样做减少看电视时间

孩子能对着亮的东西是父母都希望看到的，可在法国，让3岁前的孩子看电视，是非法的。因为过早看电视，会有一系列健康威胁，尤其是对大脑，会造成不可逆的损伤。

孩子3岁前看电视易伤大脑

大脑、神经系统发育受限。看电视不同于看书，后者可以促进发育，提高儿童的分析思考能力。而看电视是一种被动接受的行为，会阻碍孩子体会真实的世界，限制其想象力。3岁前，大脑发育应完成约80%。经常看电视会延缓大脑发育，且这一影响是不可逆的。

睡不好、不长个。褪黑素和睡眠质量紧密相关，对青春期发育调节也有着不可忽视的作用。众所周知，婴幼儿是在睡眠中长个。研究发现，长时间看电视，会抑制褪黑素分泌。如果连续1周不看，孩子体内的褪黑素水平能上升30%。

更易患心血管病。澳大利亚悉尼大学今夏发表的一份研究报告称，在受访的290名15岁男孩中，每天看电视或玩电脑超过两小时的孩子，其血液中反映罹患冠心病危险程度的标志物水平，会大大升高。

性格急躁、难交友。研究人员长期观察发现，经常看电视的孩子，性格更急躁，容易神经质。看电视对其社会交往、为人处世都非常不利。

怎么减少孩子看电视时间

规定看电视的时间和节目

孩子看电视之前，父母要和孩子说好规则，明确宝宝看电视的时间段、时长和电视节目，可减少争执和孩子耍赖的机会。比如说，周末可以看纪录片、动物世界等节目，但不能超过40分钟。这样既利于孩子看电视时有所选择，也利于培养孩子的自控能力。

父母以身作则

如果家长经常看电视，宝宝热爱电视的概率也会相对增加。因此让宝宝远离电视，除了不要把电视机、PAD和电脑放在孩子的卧室之外，父母自身也要做好榜样。如果家长成天看电视，让孩子每天都身处在看电视的环境中，又怎么能约束孩子？

提供足够的看电视以外的活动

孩子迷恋电视，是由于枯燥乏味、呆板的生活方式造成的。因此，父母要运用转移注意的方法来终止孩子对电视的依赖。比如和孩子一起玩亲子游戏、亲子阅读、带孩子去户外郊游、去游乐场、邀其他小朋友一起玩。俏俏妈发现，在玩耍中成长的孩子一定棒棒哒！

以“看电视”作为行为奖励品

优良的电视节目可以带来欢乐及提供知识，若将看电视作为对孩子的奖励品之一，不仅能满足他想看电视的欲望，更能引导孩子产生好的行为，如此一来，孩子看电视就不在成为父母的眼中钉了。

父母适度修正个人的工作或家事步骤

孩子放学回家的时段，大多是家庭主妇忙于准备餐点的时段，妈妈若要扮演好电视把关人的角色，实有必要改变家事执行的步骤，或将家事简化，才能有空陪伴孩子进行您所期待他从事的活动。

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