你知道孩子的正常用餐时间吗 孩子吃饭慢怎么办

不少家长抱怨说自己家的孩子吃饭太慢，每次吃饭都要花费1-2个小时。为什么孩子吃饭这么慢，孩子正常用餐时间应该是多少呢？

孩子的正常用餐时间

3岁左右的孩子一般能独立吃饭了。一般来说，孩子的用餐时间通常在30分钟左右就可以了，但家长应根据孩子吃饭情况适当调整进餐时间。并非孩子吃饭超过了30分钟就必须机械式地将所有东西都收拾妥当，如果孩子还有想吃的欲望，当然要继续给他吃。但如果已经出现分心、爱玩的情况时，就应该要结束用餐了。

孩子吃饭慢的原因

1、边吃边玩

有的孩子在吃饭的时间爱看电视，或者不停的讲述自己遇到的趣事，这样导致孩子吃饭会变得很慢，家长一定要督促孩子，不要边吃边玩。

2、不觉得饿

今天的运动量太少、上一餐吃得太多了或饭前吃了点东西，孩子勉强吃一点当然没办法吃得那么起劲了。

3、向父母提条件的资本

有些孩子觉得是父母在求他吃，于是故意吃得很慢，以便在父母要求他快些吃时提出自己的要求，答应了要求就能吃得快。

4、孩子的心情不太好

孩子今天有心事，比如受了什么委屈、挨老师批语了或者被小朋友恐吓了，心情不好会食不知味，吃饭的速度就会慢下来了。

日常喂养误区

很多时候，孩子吃饭慢是由于家长错误做法导致的，因此，日常生活中家长应避免以下误区。

1、给孩子过多的零食

有时候孩子不听话哭闹，家长总喜欢用零食哄孩子，但是这些零食含有大量的热量糖分以及脂肪，如果孩子食用过量，就很容易产生饱腹感，不想吃饭。如果孩子吃过多的零食，还很容易导致营养不良的症状。

2、用甜品作为奖励

所有孩子都喜欢甜腻的甜点，于是很多家长都会将甜点作为给孩子嘉奖的奖品。建议家长不要将甜品作为奖励，甜品算是正餐外的食物，而且甜品含有的大量的糖分，很容易导致人体血糖过高，增加人体的饱腹感，减弱食欲。

孩子吃饭慢怎么办

首先，给孩子制定吃饭时间，一般孩子吃饭只需要30分钟就足够了，如果孩子30分钟后还想吃可以继续让孩子吃。如果孩子是边吃边玩，那么超过30分钟就立马收拾饭桌。即使孩子饿了也不要给孩子吃零食，反复这么一两次，孩子自然会加快速度吃饭。

其次，用鼓励的方法加快孩子吃饭的速度，比如设置一个吃饭小红花奖，在30分钟吃完就奖励一朵小红花，每天鼓励孩子加快吃饭速度。

最后，进行餐具训练，让孩子多熟悉筷子和勺子，妈妈也要每天的饭菜变着花样做，让孩子变得喜欢吃饭，自然就能加快吃饭速度。

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