防“新型秋乏”暖为先
俗话说，春困秋乏，这是四季更迭引发的人体生理变化。然而，现在人类所处环境已今非昔比，根据“天人相应”的原理，对这一变化应给予新的解读，譬如“新型秋乏”。
以往认为，秋乏是机体为补偿炎夏大量消耗而进行自我调整并使生理功能趋于平衡的现象，但现代秋乏发生的原因已大大超出自然平衡的范围。人类为应对暑热，采取了诸多人工制冷和降温措施，导致寒冷骤然而生，寒邪四处侵袭，使人体防御体系在不知不觉中失去了招架之功和还手之力。我国古医家对此早有所言：“暑热逼人者，畏而可避，可避则犯之者少；阴寒袭人者，快而莫之，莫之则犯之者多。”
“新型秋乏”由因热得寒所致，可以说是“现代苦夏型”的延续，主要有以下两个原因。
一是空调的频繁使用，人体不断变冷，血遇寒则凝，导致气血运行不畅，代谢产物堆积，从而易于产生疲劳。空调房室内外温差加大，可致植物神经功能紊乱，当温差大于5℃反复出入时，植物神经即处于失衡状态，人体可出现种种不适。
二是饮食过于寒凉，无论食品还是饮品，大量或骤然进入体内，可使内脏温度急剧下降，特别是胃肠受到寒冷刺激后，功能会大大降低，以致食欲不振和胃纳不佳。若是室内温度过低，再加上过进冷食，对人体来讲，内外受寒，可谓雪上加霜。由于“新型秋乏”是“现代苦夏型”造成的，故夏越苦，秋越乏。
进入白露节气后，早晚温差骤然增大，气候剧变形成的冷暖差，可致植物神经紊乱，人体生理功能失调，不但能加重秋乏，甚至还可诱发疾病。根据“寒者热之”的法则，“新型秋乏”主要是寒邪作祟，所以应以温暖为先，做到衣暖、食暖、居暖。另外，睡前用热水泡脚，能改善血液循环，不失为预防“新型秋乏”的好办法。
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