不良饮食习惯影响孩子一生 如何纠正不良饮食习惯

孩子的饮食习惯在日常生活中慢慢养成，这些饮食习惯养成后可能就会伴随孩子一生，坏的饮食习惯更会影响到孩子的健康成长。家长如果发现孩子有不良的饮食习惯一定要及时纠正，看看你的孩子有这些不良饮食习惯吗？

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孩子的不良饮食习惯

1、孩子边吃饭边玩耍

小孩子都喜欢边吃饭边玩，而很多家长都会纵容孩子，喂一口饭让孩子玩一会儿。最经常见的是孩子在前边走，家长在后面追着给他喂饭。孩子玩的时候嘴里含着食物，很容易发生食物误入气管的情况，轻者出现剧烈的呛咳，重者可能导致窒息。另外，孩子叼着小勺跑来跑去时如果摔倒，小勺可能会刺伤宝贝的口腔或咽喉。

2、饮食不规律

好吃的就吃到撑得不得了，不好吃的索性不吃，正餐不好好吃，零食却不断嘴。这样的饮食习惯，也会招致孩子的肠胃功能降低。有的父母会随便给孩子吃营养品，这样会使过多的高蛋白、高糖的物质积存在孩子肚子里，孩子消化不了，会引起肠子活动不正常，形成肠痉挛、肚子肿痛，也会给肠胃添加担负。

3、边吃边看电视

为了能安心做饭，你通常在餐前安排宝宝看一会儿动画片。可是真到了开饭时间，想关掉电视就难了。宝宝不是眼睛一眨不眨地盯着屏幕，就是干脆不肯吃。

如何纠正孩子的不良饮食习惯

1、尽量改掉餐前看电视的习惯

如果你一定要用看电视的方法来让宝宝安静下来，最好给他看DVD 节目。这样，快要开饭的时候，你可以用快进键把节目调到最后一段，让宝宝安心地看到结束，以免宝宝因为喜欢的节目半途中止而哭闹。大人也要做好榜样，到了吃饭时间马上放下手中的事聚集在饭桌前，闻闻菜香，表现出很期待用餐的样子，吸引宝宝的注意力，让他离开沙发和电视。

2、光荣榜

和孩子一起参与制作一张“好好吃饭”的光荣榜，共同制定一些规则，如不挑食、自己吃、不离开座位等等。把光荣榜张贴在墙上，如果宝贝按照要求吃完一顿饭，饭后就抱着宝贝贴一个奖励的贴画在光荣榜上，并大大的称赞宝贝这顿饭吃的很好。经常提醒家庭其他成员和客人观看孩子的光荣榜。孩子的本性都是向上的，这种荣誉感会激励他好好的对待每一餐。

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