养生美白保湿的食疗养生粥
来源：闻康资讯网 发表于：2017-11-14 16:45 1466
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女人要懂得保护自己，既自信又美丽，可是美丽怎么来?最主要的就是美白保湿，可是美白保湿护肤品只是其中的一种，除了美白的粥，通过喝茶来调理也是可以做到的。
红枣菊花茶
原料：粳米100克、红枣50克、菊花15克
做法：先将所有的材料都洗干净，然后加入清水进行熬粥就可以了，这里建议用纱布将菊花包起来，这样吃起来的口感会更加好一些。当然了，你也可以根据口感需要，适当加点冰糖。
常喝红枣菊花粥可以改善女性的各种肤质问题，焕发女性光彩，特别是对于长时间面对电脑的女性更可适当的多喝，常喝可让你远离“电脑肌”的问题。
胡萝卜粥
原料：粳 米100克、胡萝卜半根、各调味品根据自己的喜好进行选择。
做法：先把粳米放洗干净放到锅中煮，然后把胡萝卜切成丝用植物油爆炒过后，加入粥中 一起煮，并搅拌均匀，加入香菜、芝麻油等调味品就可以了。
胡萝卜自古就有皮肤食品的美称，而且从胡萝卜的售价上看，这也是一种售价相对较低的根茎食物，其中丰富的果胶、胡萝卜素、维生活素A对身体健康都具有很大的帮助。
女人们要懂得养护自己，常喝茶让自己更加美丽，美白的粥就是不可或缺的，茶也是必不可少的，不会花费太多的资金，也不会发太多的时间，日常生活中喝茶、吃饭，就可以做到美白保湿，何乐而不为呢?
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