勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。
用正确的方法洗手，能有效地防止感染及传播疾病。
手的清洁与人体健康有密切关系，手是传染病传播过程中重要的媒介物之一。带有病原体(导致疾病的病毒和细菌等)的手可通过握手、接触扶手等途径将病原体传给他人，病原体也可通过触摸自己的眼、口、鼻，侵入体内造成感染。因此，回到家中首先应该先洗手。
遇到下述情况都需要洗手：吃饭服药前，接触清洁物品、搂抱婴幼儿前，便前便后；做完扫除工作之后，接触钱币之后，外出归来；去医院看病或者接触患者后，接触过血液、泪液、鼻涕、痰液或唾液之后，尤其是接触过传染物品后，更要经过消毒反复清洗。
要学会正确的洗手方法：打开水龙头后，用流动的水冲洗手部，应该使手腕、手掌和手指充分浸湿，打上肥皂均匀涂抹，搓出皂沫，让手掌、手背、手指、指缝等都沾满，然后再反复搓揉双手及腕部。整个搓揉时间不应少于 15 秒，最后再用流动的自来水冲干净。洗手时，要注意清除容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲缝、指关节等部位。应将手的各个部位清洗到。如果没有自来水，也可以用勺取水浇洗。
揩于毛巾应放置妥当，每日至少彻底清洗一次，如果能预备多条毛巾以供替换，则更为理想。在没有洗手设备的情况下，可用含 60%酒精的洗手消毒剂消毒双手。
洗澡能洗掉积汗和污垢，促进排汗，进而保证皮肤有效地调节体温，并有利于皮肤的“呼吸”功能；洗澡可以加快皮肤和肌肉的血液循环，使皮肤获得更多的营养，清除乳酸等使人感到疲倦的物质和其他废物，消除人体疲劳，减轻或消除肌肉痛。略比体温高一些，温度适宜的浴水对皮肤、神经有安抚、镇静的作用，有助于止痒、止痛和缓解其他不适感。洗澡时水温保持在 38℃最适宜，最好不要超过 40℃。
无论女性还是男性，都应养成每晚睡前清洗外阴的习惯。性生活前清洗外阴，可以有效地预防妇女生殖道感染。清洗时应该用清洁的水，专用盆、毛巾。
不应与别人共用牙刷、毛巾、剃须刀，以免造成疾病的传播。如果一个人患有皮肤病、性传播疾病或其他传染性疾病，病原体可能沾染到洗浴使用的盆、毛巾上，如果与他人共用盆、毛巾，有可能导致共用者感染这些疾病。此外，不共用毛巾、盆，还能预防沙眼、红眼病等接触性传染病。
- 暂无评论，快抢个沙发吧！
