儿童青少年应培养良好的用眼习惯，预防近视的发生 和发展
2005 年卫生部和教育部的一项调查显示，我国小学生近视率已达 40%，中学生近视率为 70%。专家们认为，这与国内电脑和电视普及率增高、学生负担过重、居民城市化进程加速等因素有着密切关系。所以，学校、家庭需营造良好的视觉环境，预防近视眼的发生和发展。
造成近视的原因主要是后天环境因素，其中最主要的是用眼不当。近距离看东西时间过长，又缺少户外活动和体育锻炼，就容易导致近视。例如，在读写时，眼睛与书本的距离过近，造成眼睛过度调节，容易产生疲劳。躺着看书，学习场所光线过暗，书本上照度不足，光线过强，特别是太阳光直射到书本上，长期不正确地看电视，操作电脑时间过长等，都会造成眼睛疲劳。
学生的大部分时间是在学校教室中度过的，遵照国家《中小学校教室采光和照明卫生标准》，改善教室的采光照明，是预防近视的重要条件。养成良好的用眼习惯，减轻课业负担、缩短学习用眼时间，也是保护视力的有力措施。例如，读书、写字时，身体要坐端正，不要歪着头或躺在床上看书写字，更不能在光线暗的地方和坐车时看书，也不能边走路、边看书；连续读、写的时间不宜超过 50 分钟。学生要坚持做眼保健操，注意休息，如闭目养神、站在窗前看远处的景物，多到户外参加体育活动，以消除视觉疲劳。适当控制看电视和在电脑荧屏前操作或玩游戏机的时间。看电视 1 小时后，要休息 10 分钟，操作电脑也同样如此。
在读书写字时应注意姿势。做到：头不歪，两眼平视，两肩不斜，眼睛离书本一尺(约33厘米)。手指离笔尖一寸(约3厘米) ，胸部离桌子一拳。
如果眼睛近视应该到正规医院眼科，请医生诊断后验光配镜。配镜前要先散瞳验光，准确掌握患眼近视或散光的精确度数。配戴眼镜以后，要定期复查视力。一般配戴眼镜后每半年检查一次视力，1~2 年内验一次光。若视力继续减退，就应另配度数合适的眼镜。
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