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专家回答喝醋能治失眠吗

来源:中国精神健康网     发表于:2020-03-24 15:19   1010 次阅读 

专家回答喝醋能治失眠吗_拓诊卫生资讯

随着现代社会人需要面对的事情越来越多,很多人不堪重负,往往有失眠的症状出现。失眠是一种非常令人苦恼的现象,对人的身体造成很大的伤害。一些常常失眠的人极力想要寻找一些治疗失眠的方法,来消除失眠的症状。民间有一种说法,就是喝醋能治疗失眠。那事实是怎样的呢?到底醋能治失眠吗?下面听听专家的意见。

醋酸能有效地抑制乳酸的生成,从而消除或减轻紧张性疲劳感,起到治失眠的效果。

房贷、升职、考试很多人在遇到重要事情时会出现紧张情绪,甚至茶饭不思、彻夜难眠。其实,如果能巧妙利用家里的食醋,解决这些紧张情绪就通通不在话下。长期处于紧张状态下,不仅会导致紧张性疲劳,还会形成紧张性睡眠障碍。

专家介绍,紧张性疲劳的产生,主要是遇到紧急情况时,人体内受生理条件反应,会产生大量的乳酸,甚至形成蓄积,一旦出现乳酸的大量蓄积,就会导致大脑神经受刺激而产生紧张性疲劳,这种疲劳很容易导致睡眠障碍。

醋酸不仅能有效地抑制乳酸的生成,还可以加速乳酸的氧化,减少它在机体内的蓄积程度,从而消除或减轻紧张性疲劳感,使人轻松入眠。可见,紧张性失眠患者适当喝些醋是有助于改善睡眠质量的。

当然,喝醋改善紧张性失眠不是喝得越多越好,每天一匙即可,最好用温水稀释后再喝,因为醋中含有较多的醋酸,直接喝醋能够腐蚀牙齿,使之脱钙,喝完后也别忘记漱口。

另外,喝醋的品种也应该选择以碎米、麸皮、高粱、玉米等粮食为原料的,如米醋等,粮食酿制的醋有较高的营养价值,它含有人体所需的各种氨基酸、维生素、矿物质及碳水化合物等营养成分。

通过以上的介绍我们知道,喝醋确实可能在一定程度上缓解患者的失眠症状,但是并没有确实的科学依据,不过患者还是可以适量地尝试,也许会有好的疗效。对于醋能治失眠吗这个问题,相信每个人都会有不同的看法。另外,还是有一些注意事项的,那就是采用喝醋法治疗失眠也要根据患者的体制来进行,若是患有肠胃疾病的患者则不应使用此方法。
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