新生儿3个月就能睡整觉，大多归功于父母，这4个细节别忽视

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（图片来自http://www.gaoimg.com/photo/huacao/0305/18693.html)

从怀孕开始，宝宝和妈妈之间的缘分也已经开始了，十月怀胎，宝妈辛苦孕育十个月，宝宝顺利出生来到世上，也许宝妈会认为，自己终于解放了，不用再受这么大的罪了，但没想到，这一切都只是个开始。

生下宝宝后，首先要面临的就是照顾、喂养宝宝，母乳喂养，以及不分白天黑夜的喂奶，还有一系列的拍奶嗝、换尿布、等等，每天都要重复好多次，宝妈们也是叫苦不迭，这种痛苦只有自己清楚。

白天工作，晚上不能睡，精神都要崩溃了！

婷婷是我大学时候的好朋友，结婚之后，婷婷就和现在的老公结婚了，很快就有了他们的宝贝儿子。自从婷婷生了孩子之后，我们见面的机会少之又少，终于上周趁大家都有空，我们姐妹聚会见了一次面。

一见到婷婷，我们几个都愣住了，不相信面前这个皮肤粗糙、黑眼圈很重，看起来像黄脸婆的女人就是婷婷，结婚之前，她可是我们姐妹中最漂亮的，现在变化怎么这么大呢？

婷婷看出了我们的疑问，刚坐下就开始诉苦。婷婷说，自从有了我儿子，整天把我累的喘不过来气，孩子现在已经半岁了，但每天晚上都是哭闹个不停，白天要上班，晚上要哄孩子，整宿整宿地睡不好。

婷婷还说，之前一直以为，怀孕分娩是最痛苦的事情，现在和起夜哄孩子相比，真的不算什么了，现在的她，感觉身心疲惫，精神都要崩溃了。

为什么宝宝夜间会频繁哭醒？

那么，宝宝为什么会频繁夜醒呢？每次醒来都会大哭大闹，原因究竟是什么？

1、白天活动量过大

宝宝的精力是有限的，特别是新生儿，每天睡觉的时间占一天中的一大半，作息也很是不规律，很多新手妈妈都认为，如果能让宝宝白天睡觉的时间减少，那么晚上的睡觉的时间一定就正常了，因此就在白天频繁地逗宝宝，甚至在晚上入睡前还在和宝宝互动。

这种做法显然是不对的，宝宝的大脑处于兴奋的状态，或者进行了大量的活动，就很难入睡，即使是入睡后也会频繁醒。

2、受到了惊吓，精神高度紧张

如果宝宝在白天受到了惊吓，比如看了恐怖片或者是恐怖的玩具等，那么大脑神经就会受到刺激，精神处于高度紧张状态，即使是睡着了也是如此，甚至还会做噩梦。

3、身体不适

一般情况下，新生儿哭闹的原因就是身体不适，如果睡觉之前频繁喂奶，吃得太多，就会出现胃胀气的情况，身体不舒服，自然是难以入睡的。

另外，如果宝宝的入睡环境不合适，宝宝也会很难进入梦乡，例如：室温过高、灯光太亮、被子太厚导致出汗等等，都是影响宝宝睡觉的原因。

多从这4点下功夫，三个月的宝宝也能睡整觉

宝妈能做好这4点，即使是3个月的新生儿，也是可以睡整觉的哦。

1、营造良好的入睡氛围

一般情况下，宝宝在白天的睡眠时间都不会很长，所以，宝妈不要把房间的灯光或者光线调的过于昏暗，这样的环境会使宝宝的睡眠时间增长。

如果是晚上的话，宝妈就需要提前把房间的灯光设置为昏暗，并且保证房间里没有噪音，温度也要适宜，提前一个小时开始让宝宝尝试着进入睡眠状态。

2、宝宝半夜哭醒，不要急着第一时间去哄

可能很多宝妈都有发现，宝宝晚上总是一到两个小时就会醒一次，其实这就是宝宝的睡眠周期，过一段时间就会醒来一次。大部分宝妈一看到宝宝醒了就立马抱起宝宝开始喂奶、换尿布，实则这是不对的。

宝宝是不懂得睡眠周期的连接的，所以有时候的“哼唧”声并不是真正的醒了，宝妈可以等待十分钟，看看宝宝是否会再次自主入睡，如果没有的话，再哄也不迟。

3、多哄少抱更能快速入睡

有人说，宝宝喜欢妈妈抱，宝宝只有在妈妈的怀中才会有安全感，所以更多宝妈选择抱着摇晃着哄宝宝入睡。但这样的动作，会导致宝宝很难进入深睡眠状态，频繁出现哭闹或者是醒来的情况。

宝妈可以选择把宝宝放在床上，不必抱着，在一侧轻轻地哼儿歌，让宝宝能感受到你的存在，找到安全感，宝宝就能很快入睡。

4、宝宝睡着后不必过度关心

为了能时时刻刻的照顾宝宝，宝妈们晚上睡觉也是浅睡眠状态，生怕宝宝哪里有什么需要或者不舒服，即使是宝宝睡着了，也会隔一段时间一醒来，抱起宝宝给宝宝喂奶，或者是看看宝宝的尿不湿需不需要换。

正是宝妈出于关心的动作，直接影响到了宝宝的睡眠质量，打扰了宝宝休息，如果宝宝真的有什么需求或者不舒服，他们一定会以自己的表达方式表达出来的，宝妈不要过于紧张。

新生儿的睡眠时间确实是一个令众多新手宝妈头疼的问题，但越是手忙脚乱，越想照顾的无微不至，就越容易适得其反。所以，宝妈们只要在这4个细节上多注意，宝宝的睡眠质量自然会提高，睡个整觉也不是一件困难的事哦！

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