教你如何数胎动
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孕28周后医生会反复叮嘱要数胎动，因为妈妈的自觉胎动是评价胎儿宫内安全最简便有效的方法。每个妈妈初感胎动的孕周、胎动的次数、轻重、方式、规律都不同。胎动过频或明显减少尤其是减少50%以上要高度警惕胎儿缺氧，应立即就诊。
胎动规律
大部分孕妇约孕18周左右初感胎动，随孕周增长孕34周左右达高峰，38周后宝宝子宫内活动空间减小，胎动会稍减少和减弱。胎动的感觉可能很不一样：像小鱼游梭
像蝴蝶飞......随着孕周增长，胎动越来越明显，更像是打拳左右翻滚.一天中一般胎动较活跃的时间段为餐后及夜间。
胎动间隔/数胎动方法/正常胎动
从理论上说，发生在几分钟内的胎动，间隔仅几秒钟或连续一阵的胎动算一次，明显间隔2~5分钟算下一次的胎动。
在相对固定时间，把手轻放在腹壁上，安静地、舒适地、专心地数。
方法一：连续计数2小时胎动，2小时＞10次就达标了。方法二：早、中、晚饭后各数一小时，把三次胎动次数乘以4，得到12小时胎动的总数。正常胎动每小时3~5次。12小时胎动应有30~40次，或者更多。
胎动是胎儿的生命迹象。定时产检，每天坚持数胎动是非常非常重要的，一旦出现胎动异常或有不良感觉，应马上到医院就诊。
养胎要点：
勤通风洗手，少去人多、空气污浊的场所
疫情未解除时出门戴口罩，避免着凉感冒发烧
多喝水，多吃新鲜蔬菜，适量吃时令水果
做轻柔的活动，避免腹部不必要的外力和刺激
保持好心态，作息规律，充足睡眠
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