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夜猫子容易出现糖尿病等健康问题

来源:99健康网     发表于:2021-01-12 15:17   1295 次阅读 

夜猫子容易出现糖尿病等健康问题_拓诊卫生资讯

夜猫子比早起的人更容易发展糖尿病和其他健康问题,即使他们的睡眠时间一样长。

  这是一项新研究得出的结论,对超过1600名韩国人,年龄在47岁至59岁之间,对他们的睡眠习惯,并进行了测试,以评估他们的健康。

  “不管什么样的生活方式,人们熬夜所面临的健康风险比那些早起的人更高,如糖尿病或肌肉萎缩症的风险,”韩国安山高丽大学医学院博士南熙基姆,在内分泌学会的新闻发布会上说。

  “这可能是由于夜猫子的倾向于睡眠质量差和从事不健康的行为,如深夜吸烟饮食和久坐不动的生活方式,”金说。

  1600人的研究中,95个是夜猫子,480个是早起的,其余部分介于两者之间。

  尽管那些夜猫子都是比较年轻的,但他们血液中的脂肪比早起人多。调查结果显示,夜猫子也更容易患有肌肉萎缩症,身体逐渐失去肌肉。

  研究人员发现,那些夜猫子比那些早起的人更有可能患糖尿病或肌肉萎缩症。在妇女当中,那些夜猫子比早起的人往往有更多的腹部脂肪和高代谢综合征、糖尿病、心脏病和中风的风险。

  这项研究是4月1日在线发表在《临床内分泌学与代谢杂志》上。

  考虑到许多年轻人是夜猫子,这种类型的睡眠习惯是“一个重要的健康问题,需要加以解决,金说。

  研究发现了夜猫子和健康风险之间有联系,但不能证明其因果关系。(实习编译:高哈拿 审校:黄志伟)


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