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5个最脏的生活习惯

来源:网络     发表于:2021-05-18 11:04   1473 次阅读 

5个最脏的生活习惯_拓诊卫生资讯

好的生活习惯能够达到养生保健的效果,而坏的生活习惯也会让身体变得不健康。再来看看以下最脏的5个习惯你中了几个?

5个最脏的生活习惯

1、睡觉前不刷牙

睡前刷牙比早上更重要:不仅可清除口腔积物,并且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助。

43%的人承认,他们睡前偶尔忘记刷牙。专家提醒,人在睡眠过程中,唾液分泌量会大大减少,而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。

所以,偶然的一次不刷牙,也许就会造成口腔细菌趁虚而入,其结果是龋齿及牙周病危险大增。另外,许多研究证实,导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题。

 

2、用清水洗澡

每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃),能使全身的肌肉、关节松弛,血液循环加快,帮助你安然入睡。

专家指出,洗澡打不打浴液,最好根据你的出汗情况而定。导致人体发臭的细菌,以汗液,特别是腋窝和腹股沟排放的汗液为生。

汗多时,光用水冲是洗不干净的,会导致细菌滞留,滞留的时间越长,人就越“臭”。

 

3、内裤不是每天都换

微生物学家查尔斯·格巴博士指出,内裤穿一天,上面就会留有约0.1克的粪便,一克粪便中含有100万个细菌、1000个寄生虫包囊和100个虫卵。

这些细菌会附着在手上,如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿东西吃,就会因此而染上疾病。所以,内衣裤一定要勤洗勤换。

 

4、光脚健身

调查发现,32%的人都喜欢光脚健身,尤其是在跳健美操或肚皮舞时。专家建议,这时最好穿一双轻便的鞋子。

因为健身时脚会大量出汗,潮湿的环境最利于细菌滋生,这些细菌会通过别人的脚遗留在地板上,当你的脚踩上去,就可能感染到脚癣或跖疣(一种足底疣)。

 

5、上厕所后不用肥皂洗手

据调查显示,只有38%的人如厕后用肥皂洗手、2%的人洗手时间超过10秒钟。

专家表示,当你上完厕所擦拭时,手与大肠杆菌源距离极近,可能造成细菌感染,如果不用肥皂,根本无法完全清除细菌。因此,在上完厕所后一定要用肥皂或者洗手液洗手,并且用清水冲洗干净。


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