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天气开始凉爽,推荐孩子吃四种食物,改善睡眠,补充微量元素

来源:网络     发表于:2021-08-23 10:26   1251 次阅读 

天气开始凉爽,推荐孩子吃四种食物,改善睡眠,补充微量元素_拓诊卫生资讯

天气开始凉爽,推荐孩子吃四种食物,改善睡眠,补充微量元素
 
1、樱桃,
樱桃是初夏最新鲜、营养成分最高的水果。樱桃在补血、调气、美容等方面的功效非常突出明显。传统医学对樱桃的药用价值广有记载:“樱桃味甘,平涩,能调中气,多食可美颜,美志性”;有“治人体虚症,大补元气,滋润肌肤”的功效。喜欢可以分享给身边的人。
 
2、扁豆,
扁豆中的血细胞凝集素,能抑制肿瘤的生长,达到防癌抗癌的效果。不过要记得合理搭配哦。
3、草菇,
草菇适宜高血压病、高脂血症、动脉硬化、冠心病、癌症患者以及体质虚弱、气血不足、营养不良、食欲不振者食用。草菇有一定的解暑作用,宜炎夏季节服食。它脂肪含量低,不含胆固醇,常食能够减慢人体对碳水化合物的吸收,是糖尿病患者的良好食品。它能补充很多营养,可以尝试一下。
 
4、菠萝
菠萝所含的蛋白质分解酵素可分解蛋白质、脂肪等,可促进消化。在食用肉类食物产生油腻后,吃一些菠萝最为有益。学会科学饮食,孩子身体更健康。
来源:养生刘医师

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