天气开始凉爽，推荐孩子吃四种食物，改善睡眠，补充微量元素

天气开始凉爽，推荐孩子吃四种食物，改善睡眠，补充微量元素
 
1、樱桃，
樱桃是初夏最新鲜、营养成分最高的水果。樱桃在补血、调气、美容等方面的功效非常突出明显。传统医学对樱桃的药用价值广有记载：“樱桃味甘，平涩，能调中气，多食可美颜，美志性”；有“治人体虚症，大补元气，滋润肌肤”的功效。喜欢可以分享给身边的人。
 
2、扁豆，
扁豆中的血细胞凝集素，能抑制肿瘤的生长，达到防癌抗癌的效果。不过要记得合理搭配哦。
3、草菇，
草菇适宜高血压病、高脂血症、动脉硬化、冠心病、癌症患者以及体质虚弱、气血不足、营养不良、食欲不振者食用。草菇有一定的解暑作用，宜炎夏季节服食。它脂肪含量低，不含胆固醇，常食能够减慢人体对碳水化合物的吸收，是糖尿病患者的良好食品。它能补充很多营养，可以尝试一下。
 
4、菠萝
菠萝所含的蛋白质分解酵素可分解蛋白质、脂肪等，可促进消化。在食用肉类食物产生油腻后，吃一些菠萝最为有益。学会科学饮食，孩子身体更健康。
来源：养生刘医师