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喉咙痰多,还老是咳不干净?中医教你正确排痰

来源:网络     发表于:2021-08-25 10:40   1766 次阅读 

喉咙痰多,还老是咳不干净?中医教你正确排痰_拓诊卫生资讯

你有没以下经历?晨起时的第一件事,上洗手间吐第一口痰!

刷牙半截,喉咙刺激,呃呃呃声,吐痰去!

跟别人交流时,有总那么一会说不出话来,不是激动哽咽,而是喉咙有痰了,吐痰去!

 

痰,是指肺及支气管等鼻腔以下的呼吸管道的粘膜所分泌、用来把异物排出体外的粘液,特别是经过咳嗽吐出来的分泌。在人的呼吸道里,许多小纤毛麦浪一样朝向口腔的方向,慢慢将脏东西推出来,推到嗓子眼儿时,人就会咳嗽吐痰。如果长期咳嗽咯痰,有可能是慢性肺系疾病,需要及早专科诊治。

中医病因认识

“脾为生痰之源,肺为储痰之器”。痰多有很多原因。第一,脾虚不运,可以使水湿停留,凝聚为痰。第二,恣食生食、瓜果,中阳被伤;或因热病饮水过多,脾运不及等等都可以使水湿停留,聚集为痰。还有恣食肥甘,胃中浊气郁蒸,酿湿生热也可以化为痰浊。第三,外感失治,或体弱屡患外感,肺气被伤,不能输津四布,通调水道下输膀胱,使水液停留,也可成痰,痰贮于肺,肺气不利,痰涌气道而发,必致咳嗽痰多。

陈医生推荐以下穴位日常可以尝试按揉帮助祛痰。

天突穴

 

定位:属任脉,在颈部,当前正中线上,胸骨上窝中央。功效:宽胸理气、通利气道、降痰宣肺。操作:取坐位,拇指按揉天突穴,3-5分钟,局部酸胀为度。

水突穴

 

定位:属于足阳明胃经,在颈部,胸锁乳突肌的前缘,当人迎与气舍连线的中点。功效:冷却循颈项上炎的火热之气并为天部提供水湿阳气。操作:取坐位,食指或者中指按揉水突穴,3-5分钟,局部酸胀为度。

云门穴

 

定位:属于手太阴肺经,位于胸部,锁骨下窝凹陷中,肩胛骨喙突内缘,前正中线旁开6寸。功效:宣肺止咳,泄热除烦,化痰散结。操作:取坐位,左手按揉右侧云门穴(右手按揉左侧云门穴),3-5分钟,局部酸胀为度。

肺俞穴

 

定位:属于足太阳膀胱经,在背部,当第3胸椎棘突下,旁开1.5寸。功效:调补肺气,补虚清热。操作:取坐位或者俯卧位,按摩者双手拇指同时按揉患者双侧肺俞穴,3-5分钟,局部酸胀为度。

丰隆穴

 

定位:属足阳明胃经,外踝尖上8寸,条口穴外1寸,胫骨前嵴外2横指处。功效:沉降胃浊。操作:取坐位,双手拇指同时按揉双侧丰隆穴,3-5分钟,局部酸胀为度。

阴凌泉

 

定位:属足太阴脾经,在小腿内侧,胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。功效:排渗脾湿。操作:取坐位,双手拇指同时按揉双侧阴陵泉穴,3-5分钟,局部酸胀为度。

 


“脾为生痰之源,肺为储痰之器”,故需要健脾补肺。

1、脾虚体质者,可适当服用归脾丸或者参苓白术散,建议在中医指导下进行调理。

2、避免甜食过多,甘能养脾,亦能伤脾,脾主运化水湿,脾胃受损,痰湿就会肆起成痰。

 

3、饮食上,避免过度饮用生冷,减少损伤脾阳;

4、饮食清淡,避免肥甘厚腻之品,造成胃热酿湿生痰;

5、起居有常,避风寒,避免外感肺气失宣,津液水道布散失常而成痰;

6、久坐办公室或者脑力劳动者,多喝温开水,适当加点陈皮泡水,增加室外有氧运动,有利于肺气宣发肃降,避免气道聚液成痰。

所以呀,大家如果出现嗓子不舒服,咳痰等症状,还是要注意饮食和起居的综合调理。

 


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