女性来“例假”时，3种零食随意吃，排出子宫污血，还能不长肉

女性来“例假”时，3种零食随意吃，排出子宫污血，还能不长肉。

1、蔓越莓干

蔓越莓这种水果的营养价值是非常不错的，而蔓越莓干作为一种零食，受到了很多人的追捧。对于女性而言是非常有好处的，有丰富的维生素c、类黄酮素等物质，是有养颜美容的作用。同时蔓越莓干还有丰富的果胶，可以帮助我们排出体内的毒素。还可以起到减少多余脂肪的作用。含有的丰富维生素可以补充我们身体的营养，不仅是一种零食，更是一种非常不错的保健品。

2、墨鱼片

墨鱼目前在中国，日本等地是十分畅销的食物，它的营养价值极高，所以也是深得人们喜爱。是一种高蛋白低脂肪的海产食材，能滋补身体也能维持人体正常功能。还是一种低热量食材，平时经常食用可以减肥瘦身，对人体健康也大有好处，墨鱼干就是干货墨鱼，对于墨鱼干，既可以说是一种食品，又可以说是一种中药材，味美鲜嫩，清脆爽口，具有壮阳健身、益血补肾、健胃理气的功效；

3、干果

在众多的零食中，坚果可以说是被公认是最健康的零食之一了。对于身体是有很大的好处的。不但可以补充能量，还能够增加饱腹感，富含多种的维生素的营养成分在里面，可起到缓解疲倦的作用。有利于身体的正常运转。还含有抗氧化剂，可以帮助排除毒素，含有有益的脂肪，有助于平衡和控制人体不同器官的功能。想要保持健康和促进减肥的人来说，不妨试试。

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