研究称我国平均预期寿命将达81.3岁：女性平均85.1岁 男性为78.1岁

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据健康时报报道称，中国疾病预防控制中心慢性病中心周脉耕团队，南京理工大学循证社会科学与健康研究中心柏如海、拜争刚团队等在《柳叶刀》期刊发布的一份研究报告预测显示，预计到2035年，我国平均预期寿命将达到81.3岁，其中女性为85.1岁，男性为78.1岁

研究发现，中国女性和男性的预期寿命差距，预计将从2019年的6.2岁增加到2035年的7.0岁。到2035年，除西藏、吉林和贵州外，其他省份平均预期寿命的性别差异都将增加。

该研究的第一作者南京理工大学循证社会科学与健康研究中心副教授柏如海接受人民日报健康客户端记者采访时表示，“我们的预测结果显示，按照目前的发展趋势，大概率能够完成预期寿命增长目标。全国预期寿命的稳步增加与各年龄段死亡率的降低有关，如婴儿死亡率、五岁以下儿童死亡率，也与心血管疾病、慢性呼吸道疾病和肿瘤死亡率的下降有关。”

为何女性寿命要比男性多更多？相对于女性来说，男性的不良生活习惯更多，如抽烟、酗酒、作息时间不规律、不合理饮食等。《中华流行病学杂志》发表的一篇研究显示，30-59岁男性饮酒率均超过60%，其中40-49岁饮酒率高达63.7%，而女性各年龄段中最高饮酒率也就14.4%。

另外，女性吃饭一般细嚼慢咽，而男性则常常是狼吞虎咽或暴饮暴食。女性在外应酬比男性也相对要少。

少在外应酬，多回家吃饭，避免糖分、盐分、油脂的过多摄入。抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯，要勇敢地断舍离。多吃新鲜蔬果，适当吃些全谷物食物。每周150分钟的有氧运动（比如每天30分钟）。

除了生活习惯，女性在情绪释放方面也有优势，“男儿有泪不轻弹”便是最好的佐证。“哭泣能让女性及时宣泄，很好地减压。”中国老年学学会老年心理专业委员会秘书长杨萍曾表示。

在对待疾病的态度上，男性更容易大大咧咧，从而忽略一些疾病的信号，导致一发现就是晚期，错过最佳治疗期。即使在生病期间，男性的依从性、与医生的协作关系，与女性相比，也相对较差。

进入老年后，两性在社会参与度方面也有一个明显差距。社会融入度就低，不利于心理的健康。相比而言，老年女性更愿意融入到社区中，更愿意和周围人玩在一块儿，也就更容易产生积极的情绪。