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正念减压呵护健康 省内外200余人体验学习

来源:山西晚报     发表于:2018-10-17 16:06   1469 次阅读 

正念减压呵护健康 省内外200余人体验学习_拓诊卫生资讯

山西晚报讯(记者 李莉)10月10日世界精神卫生日之际,来自省内外,从事心理健康、精神卫生健康等工作的200余人齐聚省城,参加了为期两天的——“智慧之心”正念工作坊,大家告别书本,告别你讲我听的传统听课模式,进行正念减压的体验式学习。

本次工作坊由山西省心理卫生协会、太原市社会福利精神康宁医院、加州健康研究院(CIH)共同举办。正念是观察事物的本身——我们的念头、情绪、身体感受以及周边发生的一切。正念疗法,已被西方医疗界肯定多年,并被运用在多种身心疾病患者临床治疗上。

精神卫生是指一种健康状态,在这种状态中,每个人都能够认识到自身潜力,能够适应正常的生活压力,能够有成效地工作,并能够为社会作出贡献。工作坊主办方之一的太原市社会福利精神康宁医院派出多名医生参加学习,该院院长王玲介绍,太原市社会福利精神康宁医院,是以收养、收治社会“三无”人员、军队荣复退军人、流浪社会无法返乡等人群中精神障碍患者为主的社会福利性质的专科医院。这次引进正念心理减压疗法,也是山西心理卫生领域正念疗法的试水者,旨在为贫困群体精神病人做好精神卫生工作,做好收养收治服务。

“智慧之心”工作坊汲取西方正念培训经验、融合中华民族文化及传统养生健身的智慧,更贴近现代人的身心需求及生活体验,由加州心理健康研究院正念学院创始院长、加州健康研究院“智慧之心”正念师资创始人童慧琦博士带领。工作坊上,童慧琦循序渐进地带领大家进行包括身体扫描、正念呼吸练习、正念八段锦练习等经典的正念练习。

参加工作坊,进行体验式学习的有医护人员、社会工作者、心理咨询师、心理治疗师和教育工作者。郑彦军,太原市社会福利精神康宁医院精神科医生,进行这样的体验式学习,他很兴奋,也收获满满。他说:“之前对正念疗法有一些粗浅的了解,但这次亲身体验学习之后,深入地了解到很多理念和方法,可以运用到自己的日常工作中,对有焦虑症、抑郁症,尚有一定自制力的患者会有帮助。”

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