拓诊首页>卫生资讯> 精神 > 健康减压 > 压力过大时 身体会给你提醒

压力过大时 身体会给你提醒

来源:39健康网     发表于:2018-11-16 16:44   2848 次阅读 

压力大,这是现代人最基本的生活感受,工作压力大、生活压力大、学业压力大、养育第二代压力大……各种压力接踵而至,一不小心就给身体带来疾病。但你不知道,当你的压力过大时,身体会有应对,并会给你提醒,让你关注自己的身体健康。

压力过大时 身体会给你提醒_拓诊卫生资讯

(图片来源于网络)

眼皮跳:医学称之为眼睑痉挛,也可由压力触发。如果长期用眼过度就容易出现这种问题。用眼较多的人每20分钟应观赏一下窗外景色,也可以闭目休息,症状就会消退。

颈椎不适:压力会影响骨骼肌系统,导致肌肉发酸、收缩甚至痉挛。遇到这种情况可以尝试510次深呼吸,轻轻按摩身体肌肉发紧的部位。如果脖子部位的肌肉中招,可试着轻轻转动颈部。

痤疮:痤疮就是俗称的青春痘,是身心压力水平的“晴雨表”,如果过了青春期还会经常在腹部、脸颊、胳膊上如果出现了红色皮疹、痘痘,就要问问自己近期的身心状态了。

记性变差:长期处于压力环境中的确会让记忆力出现问题。不过幸运的是,一旦压力消失,你的脑力还会恢复到原来的水平。专家称,运动使人思维敏捷,散步、爬楼梯、跳舞都能改善记忆力。

咬指甲:这种情形是压力诱导的心理自我保护行为。通过咬指甲满足“口欲”,让人们转移注意力。在工作时也可以用一些特殊的解压方式,比如接客户电话时,手里拿一个弹力球,一边接电话,一边揉捏、挤压。

返回拓诊卫生资讯频道>>

相关阅读
  • 博主周六野称因前男友长6颗子宫肌瘤:恋爱时压力大!医生表示无科学依据

    博主周六野称因前男友长6颗子宫肌瘤:恋爱时压力大!医生表示无科学依据

    图片来源于:https://www.hippopx.com/zh-lhz快科技4月26日讯,昨晚(4月25日),微博粉丝427万的运动健康博主周六野Zoey发长文,自曝因与前男友恋爱时压力大,自己查出...

    2023-04-28         1208次阅读
  • 表白失败,一种比战争压力更痛的痛

    表白失败,一种比战争压力更痛的痛

     相信体会过一段“情伤”的朋友都有体会——感情上遭遇的挫折似乎尤其地痛,而且通常情况下,这种痛会伴随你很长一段日子。为什么“心痛比快乐更真实”?情感上的经历会给人带来什么心理创伤吗?今天就来聊一聊这个...

    2022-10-26         3683次阅读
  • 产后压力大容易导致精神障碍

    产后压力大容易导致精神障碍

     图片来自:http://www.gaoimg.com/photo/huacao/0606/16904.html精神压力大易致排卵紊乱精神压力大易致不孕不育孕妇精神压力大危害多哪些因素容易导...

    2019-01-04         2912次阅读
  • 鸭梨山大?钉住压力的七寸

    鸭梨山大?钉住压力的七寸

    压力本来是一个物理上的词汇,比如气压、水压、风压……推广开来,医学上有血压、脑压、颅内压等,多属于专业领域,不料如今风云突变,压力成了高频词。生活有压力,经济有压力,学业有压力,晋升有压力,人际关系有...

    2018-12-21         3073次阅读
  • 短暂的压力也会造成大脑永久的改变!

    短暂的压力也会造成大脑永久的改变!

    我们倾向于把压力看作一种即时问题:老板徘徊于我们的办公桌前;漫长的一天结尾时疯狂的奔向地铁。短期内,压力使我们变得焦躁易怒,焦虑不安,神经紧绷,心烦意乱,烦躁健忘。而这些只是压力对我们影响的一部分。随...

    2018-12-14         2756次阅读
  • 缓解压力的健康方法有哪些?这些方法能帮你减压!

    缓解压力的健康方法有哪些?这些方法能帮你减压!

    原标题:缓解压力的健康方法有哪些?这些方法能帮你减压!社会竞争压力大,人们对物质的追求也越来越高,而随着住房价格的上涨和生活成本的上升,职场上的每天都要努力工作,从而造成压力越来越大,免疫力下降时,人...

    2018-12-07         2943次阅读
  • 10种对抗压力的食物

    10种对抗压力的食物

    我们都曾有过这样的时刻,压力大的时候拿起一包垃圾食品就吃了起来。要么是为了让自己重新振作,要么是为了补充能量,可是几分钟以后我们就后悔了。近日,英国健康网站Healthista邀请营养师Charlot...

    2018-12-06         2826次阅读
  • 求职季压力山大?大学生不妨制订缓冲期

    求职季压力山大?大学生不妨制订缓冲期

    求职季的到来,对于应届生们来说是一场进入社会的磨练,在求职过程中,不少应届生遭遇挫败,产生负面情绪,甚至选择轻生。近日,广州天河警方通报,6日凌晨4时许,群众报警称在天河区中山大道某高校女生宿舍楼下有...

    2018-12-04         2793次阅读
  • 精神压力大怎么减压 缓解精神压力的6个方法

    精神压力大怎么减压 缓解精神压力的6个方法

    精神压力大容易导致亚健康现代社会的工作节奏实在太快,一不小心可能就会让自己精神压力过大,有时候甚至想逃离城市去回家种田。没办法,谁叫我们还要依旧为生活而奔忙,没有底气就得拼命工作,感觉身体正在被掏空。...

    2018-11-27         3838次阅读
  • 孩子压力大影响身心健康?给他养条狗吧!

    孩子压力大影响身心健康?给他养条狗吧!

    佛罗里达大学研究人员调查了100个有孩子且养宠物的家庭,涉及101名7至12岁孩子。研究人员给孩子们准备了公开演讲和心算两项任务,以便向他们施加压力。孩子感受到的...

    2018-11-19         3203次阅读
发表评论:
  • 暂无评论,快抢个沙发吧!