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辅食添加初期最易犯的5个错 别中招!

来源:中国婴童网     发表于:2019-07-02 10:34   1869 次阅读 

 

 

  对宝妈来说,走过最长的路,不是宝爸追求时的套路,而是疲惫又狼狈的哄睡之路、艰辛又费心的喂养之路……

 宝宝满6月龄后,“辅食副本”正式开启。“吃”是头等大事,辅食之路免不了坎坷障碍,一不小心就误入各种坑。

下面这些喂养误区,可别中招了!



  “看把孩子馋的!早点加辅食吧”

  看大人吃饭,宝宝也跟着砸吧嘴,眼睛直勾勾盯着饭碗,口水流得好长……

  这时,爷爷可能会拿个筷子沾点菜汁让宝宝“尝尝”,奶奶则一边帮娃擦口水一边旁敲侧击地催促“那谁谁谁家的娃,早就吃辅食了,长得可壮了”,你看着伸出手使劲往餐桌够的小馋猫,难免动摇:算了算了,赶紧加辅食吧。

  世界卫生组织(WHO) 建议健康足月出生的宝宝添加辅食的最佳时间为母乳喂养满 6 个月;部分发育快的宝宝可以稍微提前引入辅食,但不能早于4个月(17周),最迟不要晚于26周。

 小婴儿的消化系统还不成熟,过早添加辅食,容易引发胃肠不适,也会增加感染、过敏等风险,长大后还容易肥胖。无论是米汤、果水,还是其他固体食物,4月龄前一律不能添加!

  但宝妈也不要仗着“奶多任性”,迟迟不给宝宝添加辅食哦!因为婴儿满6月龄后,纯母乳喂养已无法再提供足够的能量,以及铁、锌、维生素A等关键营养素,必须在继续母乳喂养的基础上引入各种营养丰富的食物。如果宝宝太晚添加辅食,会增加一些重要营养素缺乏的风险,还可能造成喂养困难,增加食物过敏风险等。

 “买什么米粉?米汤、蛋黄,更有营养啊!”

  “米汤有营养,又好消化,xxx小时候亲妈没奶水,就是喝米汤长大的!”

  “蛋黄含铁多,快给孩子吃吧,你可不知道这土鸡蛋多难找!”

  精选好米煮米汤,用老母鸡下的土鸡蛋蒸蛋黄,好像怎么听都比买来的婴儿营养米粉更安全更放心?

  NONONO宝宝的第一口辅食,首选强化铁的婴儿米粉。

  米汤其实基本都是水,营养少、能量密度低,还会占宝宝的胃,影响其他营养的吸收。

  蛋黄中的铁属于非血红素铁,吸收效果差。但鸡蛋确实有营养,可以在宝宝接受了强化铁米粉、肉泥等辅食之后再尝试蛋黄哦!

 “辅食太清淡了吧,加点盐加点糖宝宝更爱吃”

  当你手忙脚乱,照着辅食书做好了辅食,虔心地为小祖宗奉上,不料他却不怎么赏脸,没吃两口,就把你的心血丢得到处都是。

  你忍住怒火:你不吃老娘自己吃!尝一口,哎呀,这么寡淡,怪不得宝宝不吃,果然还是要加点盐或糖吧?

  别别别!1岁内宝宝的辅食,不用需要加盐或糖,像酱油、醋、味精、番茄酱等其他调味料也不能加,保持原味即可。

  过早添加盐,容易让宝宝养成“重口味”, 还会给宝宝肾脏带来负担,增加高血压、心血管疾病的风险。

  过早添加糖,容易让宝宝偏爱甜食,增加龋齿、肥胖,甚至是糖尿病等风险。

  记住:

  1岁内宝宝的辅食不要添加糖、盐,1-2岁幼儿的食物也应该遵循少糖、少盐的原则。

 “辅食要吃软烂的,不然嚼不动,还不好消化!”

  有些妈妈以为“辅食=泥糊类食物”,买米粉一次囤够吃半年的量,自己动手不是果泥菜泥就是糊糊。

  试试面条?宝宝喉咙小,咽不下吧?

  尝尝肉丝?宝宝牙都没出齐,嚼不动吧?

  这想法可不行!辅食添加初期,更多是为了锻炼宝宝的咀嚼能力、精细动作和手眼协调能力。因此要循序渐进调整辅食的质地,来适应宝宝的咀嚼能力发展,由稀到稠、由细到粗,从小颗粒到大块,从小片到大块……

  通常6-7月龄的宝宝可以吃泥糊状的食物(如米糊、菜泥、果泥、鱼泥),8-9月龄可逐渐过渡到软固体食物(如碎菜、肉末);10-12月龄时,可以逐渐进食固体食物(硬度可以参考吃香蕉的感觉)了。

 “都能吃粥吃菜了,还吃什么奶啊?”

  美食当前,宝宝的吃货本性就一览无遗了。妈妈一看,哟,宝贝很喜欢吃辅食啊,既然适应得这么好,不然直接只吃辅食、断了母乳算了?

  千万别!

  要知道,辅食之所以叫“辅”食,就是因为它只是作为辅助存在啊。宝宝1岁前,喝奶才是正事!光吃辅食是无法满足他的能量和营养需求的哦!

  奶的首选当然是母乳。宝宝满6月龄后,仍应继续母乳喂养,并逐渐引入各种食物,母乳喂养可以持续到2岁甚至更久。如果不能母乳喂养或母乳不足,建议选择科学添加DHA的配方奶作为补充。

  6-12月龄宝宝的喝奶量和辅食如何安排?辅食添加初期最易犯的5个错 别中招!-拓诊卫生资讯

 

  其实,辅食承载的不仅仅是宝宝的营养需求,还有进餐习惯的养成、咀嚼吞咽能力的锻炼、情感需求等。

  只要宝宝吃得健康,吃得科学,吃得开心,咱当妈的,再辛苦,也甘之如饴。


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