男人不行时，女人要为伴侣做10件事

正当两情相悦、亲密缠绵时，男人突然像漏气的车胎一样软了下去……夫妻生活中，这种扫兴情况，处理不好会伤害男人自尊和双方感情。近日，美国多位性学家刊文指出，当男性发生勃起问题时，双方一定要积极应对，尤其女性，可以为伴侣做以下十件事。

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1.了解男人勃起的原理。

当男人被性唤起后，大脑会向阴茎神经发出放松血管的信号，这样血液就可以流入，等血液充满阴茎后，高压将出口通道关闭，血液留在阴茎中帮助保持勃起状态。如果这个过程某个环节出现问题，男人就会发生勃起功能障碍。

2.千万不要自责。

当男人出现勃起问题时，很多女性会感到担心和自责：觉得是自己没有吸引力，男人对自己没感觉。事实并非如此，性爱和婚姻专家伊恩•克纳解释说，因为对女伴没感觉引起的勃起问题非常罕见，可以忽略不计。

3.表现出适度善意。

虽然女性的吸引力不会影响男性勃起，但对男人“无能”的讽刺、嘲笑、厌烦或者责备会给他增添压力，进而令问题加重。因此，在男 人出现这方面问题时，女人绝不能说雪上加霜的话，要设身处地想一下男人的内心感受，表现出适度的理解关心，保持冷静，不要喋喋不休。

4.了解可能的成因。

引起勃起功能障碍的原因很多，常见的有紧张、压力、抑郁、酗酒、抽烟、吸毒或服用某些药物、睾丸素水平低、肥胖等。此外，一些常见的疾病，例如糖尿病、心脏病、多发性硬化症等健康问题也会造成勃起困难。

5.性爱换换花样。

如果男人在性爱过程中软下去，可以先暂停实质性交，转而做些两人都喜欢的其他性行为，例如亲吻、帮助他自慰、使用性玩具等。总之，可以做任何能够帮助男性感受到性快感的行为，帮助他减轻压力。

6.坦承交谈。

在“事发当时”谈论这一话题并不合适，但当男人感到放松和安全时，可以同他分享一下自己当时的感受。同时还要鼓励他分享自己的感受。如果男女双方在这一话题上能开诚布公，而且可以相互理解、相互支持，那将进一步拉近双方距离。

7.共同去看医生。

如果男伴经常出现勃起方面的问题，应及时去看医生，以查明是否存在导致勃起障碍的病因。此时，妻子应该陪伴丈夫一起去。克利夫兰 诊所泌尿学教授丹尼尔•舒斯克斯表示：“如果女伴肯走进诊室，那就是巨大的帮助。那些有伴侣陪伴的男性治疗效果明显更好。”另外，男性最好不要自行服用伟 哥类药物，先查明原因再对症下药。

8.鼓励他在自慰时不要握得太紧。

造成勃起功能障碍的一个可能原因是，男人自慰时手握得太紧。性建议专栏作家丹•萨维奇表示，发现伴侣有自慰习惯后，要提醒他不要握得太紧，长期这样会影响血液流入。

9.帮他爱护心脏。

上年纪男人发生勃起功能障碍或许是心脏病的征兆，因为阴茎血管比心脏血管要细，它可能最先提示心脏问题。临床中，因心脏病发作而 住院的男人当中，在发病前三年中出现勃起障碍的占80%。因此，要保证丈夫或男伴较好地采取了“护心”措施，比如注意饮食、坚持运动、睡眠充足以及定期体 检等。

10.消除错误性爱观念。

阴茎不是“工具”，不会“想硬就硬”，而且性爱并不仅仅是阴茎进入阴道这么简单。夫妻应该摒弃错误性爱观念，重新认识性爱，找到一些其他方式相互取悦。拥抱、按摩、说情话等都是展示亲昵的方式，要学会拓展夫妻间性亲密的内涵并享受其中。