拓诊首页>卫生资讯> 微信 > 掌握了这些常识,让你又年轻有健康

掌握了这些常识,让你又年轻有健康

来源:微信     发表于:2016-04-12 11:46   1001 次阅读 

1-2110241ZG59C.jpg

图片来源于https://www.hippopx.com/zh-LHZ

生活中,其实了解我们身体的就是我们自己,很多毛病都是不良生活习惯造成的。掌握了这些生活常识,养成一个良好的生活习惯,想生病都难!和拓诊医生一起看看。

皮肤



1.每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟,坚持一个月,面部会变得很舒服。

2.刚刚被蚊子咬完时,涂上肥皂就不会痒了,因为肥皂属碱性能中和蚊子叮咬时留下的酸性物质有止痒的作用。

3.双手易变得干燥粗糙,用醋泡手十分钟可护肤。

手干燥粗糙,晚上睡觉前把手清晰干净涂上厚厚的护手霜然后带上一次性塑料手套,坚持几天皮肤会又细又滑。

4.因外伤碰破皮肉时,在伤处涂上牙膏进行消炎、止血,再包扎,作为临时急救药,以药物牙膏效果最为显著。

足部

夏天足部容易出汗,每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚。

夏天游泳后晒晒太阳,可防肌肤劳损等疾病发生。

生活常识



1.夏天枕头易受潮滋生霉菌,时常曝晒枕芯有利健康;

2.睡眠不足会变笨,一天需要睡眠八小时,有午睡习惯可延缓衰老;

3.防失眠:睡前不要讲太多话,忌饮浓茶,睡前勿大用脑,可用热水加醋洗脚;

4.早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果,有益于养肝;

5.葡萄含有睡眠辅助激素,常食有助睡眠;

6.夏天多喝番茄汤既可获得养料,又能补充水分,番茄汤应烧好并冷却后再喝,所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效,最适合于男子;吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康;

7.喝酸奶能解酒后烦躁,酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收,并且含钙丰富,对缓解酒后烦躁尤其有效;

8.过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃, 不利健康,最好加一点醋再食用;

9.及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对肠胃产生不良刺激,影响消化和食欲。因此夏天应多喝白开水或淡盐(糖)水;

10.空调室内温差不宜超过5℃,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24℃以下;

11.夏天,人的活动时间变长,出汗多,耗能过大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要;

12.吃大蒜、洋葱可以预防前列腺炎、前列腺增生。



13.女生冬天感到肢体寒冷是肾阳虚的表现,可以买一些黄芪泡水喝,如喝一段时间后感到口干,阳气恢复正常停一下然后反复如此饮用,效果不错。

14.蜂蜜和大葱不可同吃,会引起中毒。

15.香椿做的食物最好不要多吃,会引起胃肠不舒服。

16.青萝卜与胡萝卜不能同吃,会引起中毒。

17.冬吃萝卜,夏吃姜,每天适量吃一些姜,可以提高免疫力,尤其是对感冒有效。


相关阅读
发表评论:
  • 暂无评论,快抢个沙发吧!