两款简单补钙食谱，宝宝长牙更轻松

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宝宝不长牙是不是缺钙？一些家长看到已经八九个月的宝宝还没长牙，心里十分焦急，就忙着帮宝宝补钙。然而，专家提醒，婴儿长牙期别胡乱补钙！爸爸妈妈知道吗？小编告诉你。

　　婴儿长牙期不宜随意补钙

　　长牙是评估婴儿生长发育的一个指标，一般来说，健康的宝宝在出生后六七个月就开始出牙，有些宝宝八九个月还没长牙，家长就开始着急，认为是缺钙引起的，一个劲儿的给孩子吃鱼肝油和钙粉，殊不知，这种做法不仅不妥，还可能有损孩子健康。

　　专家表示，仅凭宝宝出牙时间的早晚并不能断定是否缺钙，即便是缺钙引 起出牙晚，也不能盲目补钙，应在医生指导下进行。如果家长擅自给婴儿大量服用鱼肝油、维生素D、注射钙剂，很容易引起中毒。

　　宝宝不长牙是什么原因？

　　1、其实，婴儿出牙早晚主要是由遗传因素决定的，有的宝宝出生后第4个月就开始出牙，也有的孩子要到10个月才萌出乳牙。

　　2、即使lO个月以后乳牙仍未萌出，也不必紧张，只要孩子身体健康没有其他毛病，晚到1周岁时出第1颗乳牙也没关系，只要注意喂养，合理又及时添加辅助食品， 多晒太阳，婴儿的牙齿会自然长出来的。

　　3、如果孩子不出牙，并伴有其他异常时，可去医院检查治疗，切不可滥用鱼肝油等药物。

　　宝宝出牙的时候妈妈要注意给宝宝补充充足的钙，好让宝宝顺利度过长牙期。

　　宝宝长牙期的两款补钙食谱 献给妈妈们

　　菠菜、苋菜、空心菜、茭白等蔬菜都可以给宝宝做成各式各样的菜粥，但它们虽营养丰富，草酸含量却也较高，易形成草酸钙沉淀，影响钙的吸收。所以给宝宝食用前最好用开水焯一遍。这些蔬菜也需要一种一种逐步添加。

　　1、胡萝卜泥

　　原料：胡萝卜1/2根、香油适量。

　　做法：胡萝卜切片放水中，淋入香油，煮至软烂，用小勺压成泥。

　　营养盘点：胡萝卜被称为“土人参”，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C及大量的钙和胡萝卜素。胡萝卜素转化成的维生素A对促进宝宝的身体发育，特别是视力发育有重要的作用，并可以保护宝宝上皮健康，增强宝宝抗病能力，同是也是宝宝出牙时不可缺少的营养素。但胡萝卜素转化为维生素A需要油脂，所以在做胡萝卜时要放入一定量的香油。

　　胡萝卜中所含的挥发油能促进消化和杀菌，所含的果胶等物质，能使大便成形并吸附肠道内的细菌和毒素，所以胡萝卜泥还具有止泻的功能。

　　适合月龄：6个月以上的宝宝。

　　2、油菜粥

　　原料：大米30克、油菜叶5片。

　　做法：

　　1、大米洗净加水煮至米熟烂。

　　2、油菜叶洗净，剁碎。

　　3、油菜放入粥中，再煮5分钟。

　　这两款食谱最适合宝宝在出牙期的时候补钙了，钙物质充足，宝宝长牙更快，也更漂亮。