体育锻炼治疗阳痿的方法

阳痿对于任何一个男性而言都是致命的打击。科学家发现，阳痿男性最常出现在三个时间段，一个是新婚期，一个是婚姻疲倦期，另外就是更年期。这是为什么呢，下面我们来看看具体的分析，并找出解决的方案。

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三时期男性最易阳痿

新婚燕尔

新婚燕尔时期发生阳痿的原因是什么呢？这个阶段，性知识较为缺乏，易在紧张、焦虑的情绪状态下进行性活动，使初期的性体验发生障碍，如勃起不充分、射精过快等。这样，潜意识可能会埋下隐患，如对性活动失败的畏惧，总担心不能作出正常反应。

新婚阳痿是指新婚期性交时阴茎勃起失败率达75%以上者，新婚偶有次性交不成功，不能称谓阳痿。

结婚之初，男方常有这样的心理表现：冲动，急于求成但缺乏经验；怕女方疼痛，心里过意不去；担心自己不能完成“使命”，出现阳痿或早泄而丢面子。

基于这些心理因素，加上操办婚事的劳累、体力不支，使得性冲动无法形成，阴茎便无法勃起或勃起后不久又变得疲软。一旦有了第一次失败，下一次便会忧心忡忡，以致一段时间里屡试屡败。于是，他们就担心自己患了阳痿。

其实，这不是阳痿，而是较正常的反应。因为夫妻间的性生活，本来就有一个磨合的过程；一旦两人熟悉配合了，这种情况就不再存在。

结婚十年左右

结婚10年，夫妻难免产生“审美疲劳”，性趣会降低。性学上有一个著名的罗猴试验，把两只猴子关在一起，让它们反复地交配，天长日久，公猴便对母猴失去了热情，转而希望去寻找新的母猴，这是“审美疲劳”产生的重要原因。

婚后，由于妻子为家为孩子操劳，身材走形，皮肤松弛，风华不再。这样的情形，丈夫容易觉得夫妻生活乏味，提不起“性”趣。专家指出，像上述的这种心理性性功 能障碍非常常见，特别是在中年男性中，其发病率非常高，夫妻之间过于熟悉而缺乏性刺激，或者夫妻双方感情不和睦而对性生活产生厌倦感，让男方在潜意识里产 生一种抗拒心理，从而无法勃起，这是造成中年男性心理性阳痿的重要原因。

体育锻炼治疗阳痿的方法

1、骑自行车

骑自行车不但能健身，还能预防阳痿呢。你尝试过慢跑或步行上班吗-如果办公地点离家近的话，放一套革履西装在办公间，穿上运动装和跑鞋活跃在路上，这是全球最流行的白领上班曲。

2、跳绳和做操

跳绳和做操是我们从小就熟悉的运动了，跳绳可以促进血液循环、供给大脑更多氧气和养分，起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用，提高思维和想象的能力。可每天跳绳15分钟，而做操是为了平和情绪，让身体各部分肌肉都得到运动，所以也要15分钟为宜。

3、慢跑

慢跑不仅可以减肥，还能预防阳痿呢。先在跑前活动一下手脚，甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定，也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。走动着叫身体舒缓下来，做做深呼吸，就可以练有氧呼吸气功，双腿叉开与肩平齐，闭眼后全身放松，吸气入腹，憋气的10秒内从丹田运气经胸腔、咽喉、小舌、后脑至腰部脊椎，再缓缓呼出体内气体，这样循环做20-30分钟。

体育锻炼治疗阳痿的方法是什么？以上就是相关内容的介绍。有一些男性只是知道天天进行锻炼就都可以帮助治疗阳痿早泄，他们用的办法并不是特别的科学或者是特 别地用力的做运动，这样都是不科学的锻炼，想要有效的帮助自己身体尽快的康复，那么根据以上的办法可以尝试一下或许有意想不到。
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