拓诊首页>卫生资讯> 两性 > 裸睡能减肥能美容 女性裸睡该注意些啥?

裸睡能减肥能美容 女性裸睡该注意些啥?

来源:中国新闻网     发表于:2016-06-14 10:23   600 次阅读 

1-200403131911253.jpg

图片来源于httpswww.hippopx.comzh-zsy

女性裸睡优点有五个:

1. 保护私处

裸睡不但使人意外感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也能得到了减轻。特别是女性阴部常年湿润,如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。而男性裸睡同样可以营造清凉之境,避免精子因为过热而活动力欠佳。

2. 能减肥

由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质,若和衣而眠,无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发,衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。而裸睡让身体有种无拘无束的自由快感,让血液得到很好的循环,皮肤充分呼吸,油脂消耗加快,有助于减肥。

3. 能美容

没有了衣服的隔绝,裸露的皮肤能够吸收更多养分,促进新陈代谢,加强皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮肤有一种通透的感觉,同时有利于神经的调节,增强适应和免疫能力。

4. 治失眠

裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚,身体自然放松,血流通畅,能改善某些人手脚冰凉的状况,有助进入深层次睡眠。

5. 能祛痛

裸睡的时候身体自由度很大,肌肉能有效放松,对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。

女性裸睡注意事项:

1. 床上用品常清洗

被子床单要勤换洗。千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。

2. 注意不要着凉

被子要暖,夏天空调温度不能开太低,注意保暖不要着凉。人在着凉时抵抗力下降很容易感冒。

3. 经期不要裸睡

经期时女性身体抵抗力偏弱,因此建议不要裸睡。

值得注意的是,对于裸睡的作用要有一个正确的认识,它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一,并非所有人都应该采用。此外,裸睡时皮肤直接暴露在环境中,灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生,对于有特异性体质的人应该特别小心。
返回拓诊卫生资讯频道>>

相关阅读
  • 女性朋友们裸睡的主要好处

    女性朋友们裸睡的主要好处

    如果我们的条件允许的情况下,女性朋友们可以裸睡,因为裸睡对于人们的身体的好处还是非常多的,但是在裸睡的过程当中,我们一定要多加重视自己的空间的私密性和卫生的问题,那么女性朋友们裸睡的主要好处究竟都是有...

    2017-10-23         1475次阅读
  • 宝宝裸睡有这些好处 裸睡注意事项要知道

    宝宝裸睡有这些好处 裸睡注意事项要知道

    宝宝晚上睡觉的时候要不要穿衣服,每个家长对这个问题都有自己的看法,有些宝妈觉得给宝宝穿衣服好,但是另外一部分宝妈却觉得孩子裸睡对身体好。这让那些拿不定主见的宝妈夹在两种观念的中间,愈加难以抉择为难至极...

    2017-10-19         1455次阅读
  • 男人裸睡的好处你知多少?

    男人裸睡的好处你知多少?

    图片来源于https://www.hippopx.com/zh-LHZ裸睡好比泡温泉,在除去衣物后,皮肤血流量增加,身体产生的热气自然散发出来,包裹在四周,让人体自我保护能力得到提高。经常手脚冰凉的人...

    2016-12-28         1466次阅读
  • 那些你不知道的秘密——裸睡也能变美

    那些你不知道的秘密——裸睡也能变美

    图片来源于https://www.hippopx.com/zh-LHZ1.裸睡能美容没有了衣服的隔绝,裸露的皮肤能够吸收更多养分,促进新陈代谢,加强皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮肤有一种通...

    2016-11-30         1656次阅读
  • 裸睡能够治好性功能障碍

    裸睡能够治好性功能障碍

    图片来源于https://www.hippopx.com/zh-LHZ前列腺炎分为急性和慢性前列腺炎,尤其慢性前列腺素最常见,急性前列腺炎多常于青壮年男子,主要是性功能最强时,性生活次数过多,使前列腺...

    2016-11-07         1461次阅读
  • 裸睡能够治好性功能障碍?

    裸睡能够治好性功能障碍?

    图片来源于https://www.hippopx.com/zh-LHZ如果要用“裸睡”来催情,不如穿上情趣内衣更有效。若是结婚5年以上的男人,则更依赖心理“助性”。男人的心理状态和当时的心情才是最有效...

    2016-10-21         1469次阅读
  • 女性夏天裸睡的好坏大揭秘

    女性夏天裸睡的好坏大揭秘

    图片来源于https://www.hippopx.com/zh-LHZ夏季不像冬天一样,我们会穿着厚厚的衣物,相反的是,身轻如燕,没有了过多衣物的束缚,我们能方便的裸睡了,而事情都有两面性,现在我们就...

    2016-07-12         1767次阅读
  • 裸睡让你更美丽!

    裸睡让你更美丽!

    图片来源于https://www.hippopx.com/zh-LHZ从上世纪70年代开始,美国的一些家庭已经时兴裸睡了,美国布洛斯金调查公司不久前进行的一项调查发现,如今在美国,裸睡人数有了增多的趋...

    2016-07-08         1697次阅读
  • 男性裸睡能提高睡眠质量

    男性裸睡能提高睡眠质量

    图片来源于https://www.hippopx.com/zh-LHZ充足的睡眠可解除疲劳、恢复体力,但这并不意味着多睡就能有益健康。赖床会破坏人体正常的生物钟规律,造成大脑皮质过长时间抑制,从而导致...

    2016-06-03         665次阅读
  • 揭秘女人裸睡的七大好处 呵护私处治失眠

    揭秘女人裸睡的七大好处 呵护私处治失眠

    研究发现,裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适,而且对身体健康也有益处。图片来源于httpswww.hippopx.comzh-zxy1.裸睡能给你舒适快感裸睡解除了对身体的束缚,给你以无拘无束的自由快感,有...

    2016-05-05         444次阅读
发表评论:
  • 暂无评论,快抢个沙发吧!