拓诊首页>卫生资讯> 慢病 > 法国心脏病学协会：过量摄入盐增加患高血压风险

法国心脏病学协会：过量摄入盐增加患高血压风险

来源：环球网发表于：2016-07-06 10:53 1579 次阅读

pexels-photo-11889632_副本.jpg

图片来源于https://www.hippopx.com/zh-LHZ

烧烤、海鲜、沙拉、小龙虾等纷纷端上餐桌，夏天便是大快朵颐的季节。然而夏天到来，不意味着可以放弃控制盐分摄入。据法国健康杂志《TOPSANTE》报道，该国心脏病学协会发表新闻通稿称，为保护心脏与动脉健康，减少盐分摄入十分重要。

据报道，世卫组织建议每人每天最多摄入盐分5克，若过量摄入盐分，则患高血压、心脑血管疾病的几率会成指数增长。同时，过量摄入盐分会加速某些疾病的产生，如胃癌、骨质疏松、肾病等;还会加重结石、1型和2型糖尿病的病情。

据法国心脏病学协会介绍，1克盐其实“分量”并不大，仅相当于1根香肠或1包薯片、1包小饼干等。专家建议，在家做饭比出门“下馆子”要更加健康。餐馆虽然美味，但是有过油过咸的嫌疑。同时，可以尝试在做饭时用香草、香料等代替盐，使调料多样化。此外，用水果和蔬菜代替高盐含量的零食也是必不可少的。
返回拓诊卫生资讯频道>>

加入收藏加入收藏取消收藏

相关阅读

研究发现补充维生素D可以降低深色皮肤人群的心脏病风险

根据新的研究，一个简单的步骤可以帮助数百万人降低他们患心脏病的风险：那就是确保获得足够的维生素D。结合以前的研究证据，新研究表明，维生素D的缺乏可能导致非裔美国人的高心脏病率。图片来源于：https:...

2022-08-26 1403次阅读
研究：食盐替代品可降低心脏病/中风及死亡的风险

根据对现有证据的集合数据分析，饮食中的食盐替代品能降低心脏病发作、中风以及因各种原因和心血管疾病死亡的风险。该研究结果于8月9日发表在BMJ期刊《Heart》上。研究人员认为，这些替代物的有益作用可能...

2022-08-12 1288次阅读
早餐对于心脏病重要性有哪些

图片来自pexels 心脏病是我们生活中十分常见的一种疾病，由于它的病发症状比较急，所以很容易会导致病人出现猝死的现象。这就提醒大家在平时一定要注意预防心血管类疾病，而每天吃早餐就是十分有效的预防方法...

2020-07-07 1819次阅读
风湿性心脏病的治疗措施介绍

图片来自高图网一旦生活当中患上了风湿性心脏病这个疾病，我们要做好科学正确的治疗和护理，千万不要拖延了治疗的时间，争取早一些得到康复早日摆脱疾病困扰，所以关注风湿性心脏病的治疗措施也是很必要的，我们一起...

2020-04-10 1705次阅读
早餐对于心脏病重要性有哪些

（图片来自pixabay) 心脏病是我们生活中十分常见的一种疾病，由于它的病发症状比较急，所以很容易会导致病人出现猝死的现象。这就提醒大家在平时一定要注意预防心血管...

2020-04-09 1641次阅读
风湿性心脏病的治疗措施介绍

图片来源于：pixabay一旦生活当中患上了风湿性心脏病这个疾病，我们要做好科学正确的治疗和护理，千万不要拖延了治疗的时间，争取早一些得到康复早日摆脱疾病困扰，所以关注风湿性心脏病的治疗措施也是很必要...

2020-03-31 1631次阅读
常见的心脏病表现

1、先天性心脏病：轻者无症状，查体时发现，蹲踞体征、杵状指（趾）、肺动脉高压、年长儿可有生长发育迟缓。患儿面色苍白，憋气，呼吸困难和心动过速，在鼻尖、口唇、指（趾）甲床明显紫绀。患儿往往发育不正常，表...

2018-01-19 1825次阅读
诱发心脏病的五大因素

1、体重增加人到中年身体会逐渐发福造成体重急剧增加，引起血压升高、血液黏稠度加大、血液运输缓慢诱发心脏病等心脑血管疾病的发生。2、不良生活习惯中年朋友经常抽烟酗酒忙于应酬，势必容易造成心跳加快、血压升...

2018-01-19 1872次阅读
如何降低心脏病风险？

心脏病是个比较大的概念，临床上有导致急性心血管意外的多发病，健康的生活方式和控制好危险因素，是降低心血管疾病发生几率的最好办法。心血管意外的多发病心血管意外主要有：一是心肌梗死；二是脑卒中；三是心源性...

2018-01-09 1937次阅读
抽个血20分钟查出心脏病

英国伦敦国王学院最近开发出一种新型血液测试方法，通过检测患者血液内cMyC（心脏肌氨酸结合蛋白 C）水平，可以在不到 20 分钟内确定病人心脏病是否发作过，这种方法有望5年内在英国国家卫生系统中推广。...

2017-12-07 1648次阅读