大暑要来了 解暑降温全技能get√

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如何才能健康舒适地度过一个清爽的夏天呢？这是中国上下五千年来人们一直在探索的问题。古有帝王将相量身定制蛇皮原生态“空调房”消暑，今有万千商家制造各种制冷家用电器降温，更有坊间逗比小哥抱着西瓜悠哉入睡……炎炎夏季，想说爱你不容易啊~

大暑要来了，全国各地已经陆续进入了“烧烤模式”，全世界开始追悼一个叫热的家伙，上下班累成狗回到家热出汗有木有！怕出汗怕热星人已经渐渐感受到这个夏天深深的敌意了，既然苦逼的夏天无法送走，那么赶紧亮出奇招想办法降温才是真爱！

乡话多，然并卵，要解暑，学技能！纳凉技术哪家强？小编在此诚挚奉上坊间解暑降温新技能，快快拿好不谢！

坊间搞笑降温新技能　

各单位注意！前方高能！以下内容，纯属娱乐，如若实用，奔走相告，转发点赞！

→_→夏天不就应该是晚饭有鱼有虾，空调WiFi西瓜吗？唔，准备好了~开吃！

→_→环保+风大=阿嘛的传家宝扇嘿嘿~(老一辈高端大气上档次滴降温神器你家还留存么？)

→_→这是一种源自古代的浪漫古朴神水：X神花露水，喷一喷，duang~神清气爽，消暑解腻~

→_→韩国魔幻冰凉巾，神奇冷感运动毛巾凉爽消暑冰带夏天降温神器，真有这么好我是不会到处说的！

言归正传，热爱生活的人们依然怀着一颗美好的心去感受阳光的热度。他们对于炎热夏季有着科学的应对方式哦，一起来看看撒~

Part1：生活起居篇　

洗温水澡，胜过冲凉：天气热，不少人会选择直接用凉水洗澡降温，其实这并不是正确的做法。气温高，人体毛孔处于张开状态，代谢速度也较快，直接冲凉，会导致皮肤表面温度骤降，毛孔关闭，血管骤缩，体热无法散出。因此，夏天最好还是洗温水澡，水温在35度-37度最佳。这个温度比皮肤温度高，却比体温低，非常适合消暑散热。

西晒窗贴隔热纸：一般来说，西晒的房子午后室温偏高，一到夏天就可说是闷热不已，如果从下午西晒时间就开启空调，一个夏天累积下来电费可是相当惊人！现在市面上有一种隔热纸，能够阻绝紫外线和热辐射，贴在西晒窗的窗面上，可以降低室内温度2到3度不等，加装之后，估计可以节省20%的冷气电费。

安装隔热窗帘：隔热窗帘能有效地阻隔热度、调节光线，有条件的家庭可以在窗户上多安装一层隔热窗帘，夏天拉好窗帘就能阻隔外界热量进入室内。窗帘能有效拒热，白色窗帘或百叶窗，能够阻挡阳光中40-50%的热量；厚窗帘或竹帘，虽然会影响视线，却能阻挡60-80%的热量。最重要的是，装上窗帘后光线较暗的房间感觉会比实际温度低。

适度运动胜宅家：常说的"夏练三伏"，并不是让大家不分时间、地点、情况的去锻炼。夏天人体能量消耗大，跑步、爬山等室外运动容易引起中暑，游泳是一项非常好的运动，因为水的散热能力比空气高很多倍，游泳时人体能够保持体温恒定，不易中暑。

三伏贴：2-6岁儿童贴“三伏贴”效果最佳。孩子由于脏气清灵，肌肤薄嫩，贴"三伏贴"较成人疗效更佳。

贴完三伏贴这些要注意get√

（√）半小时查看一次：家长应密切观察贴药后孩子的表情及贴敷部位皮肤的变化。

（√）观察局部皮肤反应情况：轻度痒感，属正常反应;若皮肤出现剧烈疼痛、红肿等现象，应揭掉药贴。

（×）避免让孩子吃刺激性食物：贴敷期间应尽量避免让孩子吃刺激性食物及海鲜、生冷的食物。

（×）不要穿紧身的化纤衣物：贴敷时最好穿着透气性较好、较为宽松的衣服

（×）避免受凉：贴敷当天要避免吹空调、风扇，不要进食冷饮。

Part2：室内降温神器篇

说到室内降温神器篇，少不了老三样，空调，电风扇，电冰箱。不过现在商家还研制了多做新功能产品，尽管解暑效果不尽人意，但是在这炎炎夏季依然大受欢迎！

空调

到了夏天，人们最离不开的降温利器就是空调了，因此在外面汇总夏季必备降温电器时，空调排在NO.1是绝对当人不让的。

空调扇

空调扇是一种全新概念的风扇，兼具送风、制冷、取暖和净化空气、加湿等多功能于一身，以水为介质，可在短时间内送出等同于水温的风，冷暖皆可。

榨汁机

夏季出汗多，人体更应多补充维生素，给人体代谢提供丰富的能量。夏天不爱开火做饭，那么选择喜欢的食材搭配起来做个营养丰富的果蔬汁，放在冰箱里制成冷饮，绝对是降温好饮。

水果冰淇淋机

现已步入7月，气温动辄飙至35℃左右，不吃点冰淇淋真是受不了，可正在减肥的麻麻们一定会非常矛盾，便利店买回来的冰淇淋奶油和糖的成分很多，过一次嘴瘾，这肥就白减了。索性买个水果冰淇淋机吧，在家DIY清爽美味的冰淇淋也是极好的！

Tips：避免多种电器同时使用

许多电器都可以发出热量，如冰箱、电灯。如果你仍旧使用着空调，最好不要在空调机旁边放上大型的电器，如电视、电脑什么的。因为从这些电器中发出的热量，会导致空调长期的运行。这些电器才是使你房子变热的关键。所以业内人士建议，除非你真的需要它们，不然的话，还是关掉吧。

Part3：消暑美食篇

吃吃吃！夏季绝对是吃货的福音，有了好吃的东东，神马热都是浮云啦~夏季就要吃冰爽的美食，解暑降温美食~

西瓜：大热天少不了它

水果沙冰、西瓜雪糕、珊瑚西瓜羹、西瓜冰棍、西瓜蛋糕、西瓜西米露……只要是好吃的西瓜美食，麻麻们都可以做给宝贝吃哦！

绿茶：补水同时去火

夏季温度高，人体容易脱水，因此大量补水是防止中暑的最佳方法。补水时，可以选择喝点绿茶。绿茶不仅有清热去火的功效，还能够消除倦意，提神醒脑。

绿豆：祛湿又健脾

夏季湿热较重，容易导致脾虚，要注意健脾护脾。饮食应以清淡为主，绿豆有健脾的功效，可以适当喝些绿豆粥祛湿健脾。绿豆煮汤有消暑益气、清热解毒等食疗功效，对于轻度中暑，头昏头痛、胸闷气短、无汗烦热等症状具有较好的治疗作用。
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