产后“性福” 6大要点要谨记

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分娩后，很多产后新妈会在性生活上产生很多新问题。而这些问题，往往会影响到夫妻间的感情，让人很是烦恼。知道吗？产后，恢复性生活，让夫妻重新拥有“性福”也是产后修复的一个重要内容。

一、产后“性福”6大要点要谨记

要点一：把握性生活恢复最佳时机

产后6周后，新妈咪应去进行全面检查。如果生殖器官复原得很好，同时也感到心里准备好了，这时就是恢复性生活的最佳时机。

TIPS：

1、当新妈咪对性生活缺少兴趣、反感或有很多疑虑时。丈夫要理解，应等到她能够接受再开始。

2、新妈咪也应多体谅丈夫，要尽力与丈夫配合。如果处理不恰当，很容易出现感情裂痕。

要点二：切忌产后提早进行性生活

提早进行性生活会引发很多妇科疾病。如果有阴道裂伤及宫颈撕裂，或做过会阴侧切术等。还容易发生疼痛、出血及器官损伤，影响伤口愈合。

而且，新妈咪体内的雌激素水平低，阴道内干涩并弹性差，提早开始性生活容易损伤阴道。

TIPS：

分娩6周后。如果仍感到会阴伤口发硬、发胀。可在洗澡时用温热水冲洗、按摩。促进伤口结疤软化。

要点三：产后阴道松弛通过锻炼可以恢复

大多新妈咪经过适当治疗和充分休息，阴道弹性都能恢复孕前状态。然而。有些新妈咪产后出现阴道松弛，导致性感受力降低。同时也影响丈夫对性生活的兴趣。

而且，产后阴道松弛还会影响夫妻感情，对婚姻关系产生一定的影响，甚至导致婚姻破裂。因此，这个问题不可忽视，应采取措施予以纠正。

可做排尿中断锻炼，即排尿一半时忍住，让尿液中断，稍停后继续排尿。如此反复进行。经过一段时间锻炼。阴道松弛现象就会得到改善。

TIPS：

阴道严重松弛只靠训练可能难以奏效，适时去整形外科进行阴道缩紧术。大多都能恢复阴道的弹性。

要点四：有了宝贝照样愉快进行性生活

进行性生活时，宝贝有可能突然醒来，搞得新妈咪和丈夫很没有“性”致。因此，性生活时总是心神不定，没法集中精神。

其实。夫妻完全可以进行自我调整。比如。可以在宝贝睡觉较长的时间里行房事。或把宝贝暂且托付给长辈或保姆照料。夫妻二人应给自己身心完全放松的机会和时间。重享无拘束的性生活。

TIPS：

1、多了个宝贝会使新妈咪变得十分忙碌，因而影响对性的兴趣。丈夫要注意体贴妻子的心绪，不要强求。

2、哺乳妈咪的体力消耗较大。加之激素影响。对性生活的愿望不那么强烈。因此。性生活要注意时间。每次行房时间不宜过长。

要点五：产后开始性生活勿忘避孕

许多意外妊娠，就发生在产后的头几个月。因为从产后21天起，一些产妇已有可能开始排卵。

因此，产妇不要等到经期恢复才开始避孕。在来月经的前两周左右往往会出现排卵，如不采取避孕措施可能就会受孕。从产后恢复性生活开始。不管月经是否来潮，都应采取有效的避孕措施，切不可抱有侥幸心理。

TIPS：

1、避孕套是产后首选的避孕方法。

2、阴道自然分娩的妈咪。可在产后3个月时放避孕环：剖腹产手术的妈咪，可在产后半年后放避孕环。提醒一点，哺乳妈咪最好在月经恢复后再放避孕环。

要点六：产后第一次性生活要小心

新妈咪的子宫颈及阴道口分泌的润滑液比较少，因此，产后第一次性生活时，丈夫应多一些浪漫温柔的“事前戏”，行房时一定要动作轻柔。不要急躁。由于丈夫禁欲时间较长，容易动作较激烈。引起会阴组织损伤、出血。

TIPS：

产后一段时间里，润滑阴道的腺体往往失去正常功能。感到阴道干涩时。可使用润滑剂或润滑膏。

二、产后“性福”7个注意别忽视

1、哺乳期的妈妈要哺乳和护理孩子，体力消耗较大，容易疲劳，对房事的欲望也并不强烈，所以丈夫应该体贴关爱妻子，性生活次数不宜过频。

2、丈夫在过性生活时要注意保护妻子的乳房。因为这时的乳房经常充盈大量奶水，如果受压，会导致乳房疾病，给大人孩子造成痛苦。

3、尽管此时绝大多数妇女月经还没有复潮，但也会有排卵，所以从恢复性生活起就要采取可靠的避孕措施。由于月经可能还没有完全恢复，所以安全期避孕是无效的。万一计划外受孕的话，不仅母亲要多吃苦，还会影响到对婴儿的哺乳，所以不能存有侥幸心理。

4、性生活前后的清洁卫生非常重要。房事前后，夫妇双方都应该仔细清洗外阴和生殖器官，妻子在性生活后应该即刻冲洗下身。

5、会阴切开的伤口一般会在产后两个星期内愈合。因为性生活不会使正常愈合的伤口再次裂开。只是产后在开始性生活时，丈夫的动作应该轻柔、温和，不要太粗暴。

6、剖宫产的妇女应该在产后满3个月再开始房事。剖宫产除了腹部的切口外，子宫上的伤口也必须愈合。所需要的复原时间比自然分娩的妇女更长。丈夫性生活时的剧烈抽动，也可能会引起伤口的疼痛。特别要注意的是，一定要落实可靠的避孕措施，因为一旦怀孕的话，刚愈合的子宫切口很可能在施行人工流产时被穿破，那就太危险了。

7、哺乳期妇女没有排卵，体内性激素水平较低，使阴道分泌物减少，阴道干涩不滑润，同时，外阴腺体的分泌功能也需要过一段时间才能恢复。所以，在头几次行房事时，新妈妈可能会感到阴道干涩、疼痛，这时使用些润滑剂可起到改善作用。但要注意的是，此时产妇的阴道和会阴组织由于受激素的影响而比较脆嫩，所以丈夫的动作千万不能粗暴，以免对产妇造成损伤。

三、产后“性福”安全措施切勿忘

许多准妈妈错误认为：产后如有喂奶、没有月经就不会怀孕。喂奶时泌乳激素会分泌、上升，抑制脑下垂体分泌滤泡刺激素，就不会排卵。而滤泡刺激素有敏感度的差别，身体会自行的调控，敏感度高、抑制好，不用很多，一样可以抑制排卵。在坐完月子6～8个月，喂奶次数变少、生活作息正常后，抑制会变差。长期喂奶会让身体习惯，不需要这么依赖泌乳激素，就能持续分泌乳汁，分泌量下降之后，就会开始正常排卵，但是此时不一定会有月经。所以，生完后，即使仍哺喂母乳、没有月经，却仍有可能会怀孕。一般没有喂奶的产妇，产后2个月月经就会来，有喂奶的，月经可能半年都不会来。身体还没完全恢复。如果这时第二个宝宝突然来临，对新妈妈来说无疑是雪上加霜。所以，产后性生活一定要注意避孕，防止意外宝宝的险情发生。

推荐：产后避孕的两大方法

避孕器——原理，放置在子宫内，干扰受精卵着床；使用方法，由医师装置。

优点：避孕成功率高；可随时取出；不会干扰母乳喂养；体积小，装置容易；行房前不必做任何准备；取出后可再怀孕。

缺点：可能会排出体外；必须定时复查；一定时间后必须考虑更换。

避孕药——原理，以类似女体激素的成分抑制排卵；使用方法：每天在相同时间服用。

优点：避孕效果高；性交前不必采取任何措施，不影响性生活；适合任何健康女性；停止服用后可再怀孕。

缺点：需经医师诊察，开具处方后服用；需每日服用，定期复诊、领药；患肝病、高血压、心脏病、癌症、血液疾病、糖尿病者不能使用；每半年由医师检查1次，以确定是否可继续服用。
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