拓诊首页>卫生资讯> 两性 > 月经期间如何让身体舒服一些?

月经期间如何让身体舒服一些?

来源:老中医养生网     发表于:2016-09-14 14:55   1516 次阅读 

1-1F503144T6109.jpg

图片来源于https://www.hippopx.com/zh-LHZ

既然身为女人,“好朋友”是甩也甩不掉的包袱,看来只有与它友好相处,遇到问题时把痛苦指数减到最低,让自己在那几天也有好心情,这才是最聪明的做法!

止痛药不要随便吃

在“好朋友”来访期间的种种不便当中,最令人难以忍受的就是经痛了。症状轻的可能只是痛到冒冷汗、恶心,重则有人痛到打滚、休克。

要让自己轻松地度过痛经的日子,医生建议,可以多休息及服用止痛药来减轻不舒服。不过,治疗经痛的止痛药跟一般用来治疗头痛、牙痛的止痛药原理不太一样,因此建议大家要找妇科医生根据具体情况开药,不要自己随便买。

保温对减缓经痛也非常有效

除了吃药外,保温对减缓经痛也非常有效,像老祖母时代就用艾草来熏,现在则改用热水袋。保持温暖能舒缓经痛,反之,冰冷食物就要绝对忌口,像冰品、冷食、沙拉都要避免,才不会越来越严重。经痛因为跟个人体质有关,显得有点神秘,可能得等体质更健康了,这种痛楚才有可能改善。不过,据说有些人在自然生产后,经痛明显地减轻了。

如果你本来并没有经痛,或者,你开始时痛得并不严重,但随着年龄增长,痛得越来越严重,止痛药越吃越多,甚至在月经结束后仍必须服药止痛,这就要小心了。因为这种痛法可能伴随着其他妇科疾病,比较常见的是子宫内膜异位症,甚至有可能是子宫里长东西了,所以最好赶快去见妇科医生。

卫生棉要经常更换

当“好朋友”来访时,卫生棉和护垫就成了你最亲密的伙伴。卫生棉一定要记得经常更换,并避免穿太紧身的长裤,尽量保持干爽透气,否则很容易引起接触性皮肤炎。此外,有些人因为压力大或其他原因导致生理时钟不准,造成月经期时间拉长,少量而滴滴答答的出血使得用护垫的时间变长。这时候更要注意卫生棉要勤换,或者求助妇科医生以药物来减少月经的天数,同时要多补充猪肝、动物内脏、鸡蛋、葡萄等含铁高的食物。

体重影响月经,太胖、太瘦“好朋友”都不来

体重也是月经准不准的重要因素呢!在这个年代里,大家都失去理性地疯狂减肥,有的人减得骨瘦如柴。太胖或太瘦都会影响健康,因为适量的脂肪能使卵巢功能活化,这样才能维持经期正常。所以,太瘦或一下子瘦太多的人,“好朋友”很容易不来,还会影响内分泌,使得身材变得又扁又平;至于太胖的人,脂肪也会影响到卵泡发育,一样会造成月经不来的情况。

多喝四物汤

早在宋代,就有女性喝四物汤养生的记载了。四物汤是由当归、赤芍、川芎、生地四种药材组成、它有减缓经前症候及经痛、腹胀、忧郁的功能,还有很好的调经止痛作用,更能帮助经血排除顺畅、补血养血。经常服用有助气血通顺,比较不容易手脚冰冷,还能让脸色红润、肌肤光滑、减缓老化。不过,四物汤并不适合在生理期间喝,否则会导致流血量过多。另外,因为每个人体质不同,四物汤里还常会添加其他成分,所以最好能请中医根据你的身体状况作出成分和分量的加减。
返回拓诊卫生资讯频道>>

相关阅读
  • 短效避孕药还能调节月经?这六大妙用不可不知

    短效避孕药还能调节月经?这六大妙用不可不知

     短效避孕药(COC),其实是人类的一大进步,对女性的生殖健康和生殖自由产生了深远的影响。其实短效避孕药的作用远远不止避孕,妇产科医生在生殖内分泌治疗上经常会使用到。有时病人会万分惊讶:“啥!你给我吃...

    2022-10-26         3828次阅读
  • 月经不准?量多?闭经?查查甲状腺,别让甲减来捣乱

    月经不准?量多?闭经?查查甲状腺,别让甲减来捣乱

    “月经量多,一天要换好多片卫生巾”   “月经总是拖拖拉拉,该走的时候还没走”   “这个月还没来月经,是不是怀孕了”......   月经...

    2020-11-26         4020次阅读
  • 常见月经病茶疗秘方

    常见月经病茶疗秘方

    (图片来源:pixabay)痛经1、玫瑰花茶:玫瑰花15克,沸水冲泡代茶。功能:理气解郁,活血散瘀,适用于经期腹痛、以胀痛为主者。2、姜枣茶:生姜3片,大枣5枚(打碎),以沸水冲泡代茶饮用。功效:散寒...

    2020-06-29         1519次阅读
  • 查性激素选月经第三天

    查性激素选月经第三天

    身边是否有好久不来月经、怀不上孕、月经不规律或久受痤疮之苦的女性朋友?这些情况都可能是性激素惹的祸,需要做性激素检查。 性激素六项主要包括雌二醇(E2)、孕酮(P)...

    2020-04-03         1577次阅读
  • 月经期间喝什么汤最好?

    月经期间喝什么汤最好?

    平时减肥害怕吃多了长胖没关系,但是经期一定要注意营养均衡,女性多喝汤好处多多,月经期间喝什么汤最好?经期调养就喝这4种汤。月经期间喝什么汤最好月经是女人的正常生理周期,也是每个女人的好朋友,经期注意事...

    2018-06-15         1635次阅读
  • 女性应知:哪些中医食疗能够改善月经不调

    女性应知:哪些中医食疗能够改善月经不调

    哪些中医食疗能够改善月经不调?月经不调是很多女性存在的问题,往往容易导致女性朋友们出现月经疼痛,并且脸色差,严重时还会导致闭经。因此,女性要及时改善好月经不调,可以从饮食上开始调理。那么,哪些中医食疗...

    2018-01-30         1800次阅读
  • 月经不来要去医院检查啥

    月经不来要去医院检查啥

    月经是女性身上一种比较特殊的现象,而月经与两性健康息息相关。不过,不是所有的女性月经都能够每月按时来到,有可能会延后一两个星期。如果连续几个月没来,建议女性朋友最好还是去医院检查比较妥当。那么,月经不...

    2017-10-23         1951次阅读
  • 月经推迟几天算正常

    月经推迟几天算正常

    对于健康的女性来说,每个月的月经都应该是规律的,如果经常推迟则是不健康的表现。那么月经推迟几天算正常呢?1、月经推迟几天算正常呢一般来说女性月经推迟7天以内属于正常现象。月经周期一般为28-30天。月...

    2017-10-20         1533次阅读
  • 月经量多由于瘀

    月经量多由于瘀

    图片来源于:高图网TZ-LHZ用卫生巾来估算,正常月经量应平均一天用4~5片卫生巾,每周期不超过2包(10片/包)。假如卫生巾用量超过3包,每次换时都湿透,且连续3个月以上的,就属于月经过多。月经量多...

    2017-09-18         1452次阅读
  • 不吃早餐易月经不调 如何把月经“吃”回来?

    不吃早餐易月经不调 如何把月经“吃”回来?

    俗话说,“一日之计在于晨”,早餐的重要性也同样值得大众关注。但大多数人要么就不吃,要不就是囫囵吞枣。在大多数人的眼中,这样的做法仅仅只是让你节省了些时间,对自身健康而言却是一种伤害。为了让大家对早餐的...

    2017-08-01         1643次阅读
发表评论:
  • 暂无评论,快抢个沙发吧!