拔火罐缓解疲劳综合征

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拔罐是以各种罐为工具，利用燃烧、抽气等方法，造成罐内负压，吸附于人体的特定部位，引起皮肤充血或瘀血，以治疗疾病的方法，具有温经通络、祛湿散寒、平衡阴阳、拔毒排脓、活血行气等功效。拔罐的适应证非常广泛，为临床常见病的辅助疗法，可适用于慢性疲劳综合征等多种病症。

慢性疲劳综合征，是由于长期疲劳紧张，导致机体神经、内分泌、免疫等各个系统的功能失调。以持续半年以上的慢性或反复发作的极度疲劳为主要表现，可伴有头晕、头痛、肌肉痛、低热、睡眠障碍、心慌等多种症状，通过检查却无器质性改变，是威胁人类的新杀手。

选用穴位

肾输血

方法1

第一步 拔命门

俯卧位，找到命门穴，用闪火法拔罐于命门穴上，留罐 10～15 分钟。

第二步 拔肾俞

俯卧位，找到肾俞穴，用闪火法拔罐于肾俞穴上，留罐 10～15 分钟。

第三步 拔足三里

俯卧位，找到足三里穴，用闪火法拔罐于足三里穴上，留罐 10～15 分钟。

方法2

第一步 按揉膀胱经和督脉

俯卧位，找腰背部的太阳膀胱经和督脉，涂按摩油或精油等润滑剂，并轻轻按揉。

第二步 拔足三里

俯卧位，找到足三里穴，用闪火法拔罐于足三里穴上，留罐 10～15 分钟。

第三步 走罐

选择大小适宜的2个玻璃罐，用闪火法将罐吸拔于腰背部，按照膀胱经和督脉的循行路线，来回推拉，直至局部皮肤出现潮红，最后将罐吸拔于肾俞，留罐10分钟。

疗程

两种方法交替使用，每日1次。10次为1个疗程。

治疗原理

慢性疲劳综合征属中医虚损范畴，肾为先天之本，命门有温肾补虚之功，与肾俞相配，调补肾气，培补先天；脾胃为后天之本，足三里为健脾和胃要穴，与肾俞、命门相合，先天后天同补。膀胱经主一身之表，督脉为阳脉之海，疏通两经，能够振奋一身之阳，对缓解疲劳具有标本兼治的作用。

日常养护

1.按时休息，保证充足的睡眠。自我减压，每日坚持户外活动半小时，如慢跑、快走、散步等，做瑜伽、游泳也能够缓解情绪的焦虑与紧张，有条件者可外出旅行，远离工作，缓解压力。

2.每天用温水加适量的白酒泡澡，能够很好地缓解疲劳。

3.必要时应及时就医，配合止痛药、助眠药、抗抑郁药治疗。

哪些人不宜拔罐

1.醉酒、过饥、过饱、过度疲劳及极度虚弱者。

2.有出血倾向者，如再生障碍性贫血、白血病、血友病、血小板减少性紫癜等。

3.有传染性皮肤病、皮肤局部溃烂或高度过敏者，极度消瘦以致皮肤失去弹性者，全身高度浮肿者。

4.妊娠期妇女的腰骶部和腹部及合谷、三阴交、血海等穴。

5.静脉曲张、急性软组织损伤、心尖搏动处。

6.面部及儿童忌用重手法。
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