拓诊首页>卫生资讯> 美容 > 七种蔬菜调理 自然美白内外兼修

七种蔬菜调理 自然美白内外兼修

来源:互联网     发表于:2015-01-09 10:50   453 次阅读 

pigs-pen-portrait-livestock-thumb.jpg

图片来源于https://www.hippopx.com/zh-LHZ

俗话说:一白遮三丑。虽然阳光不再强烈,但是美白的工作是必须要继续的。除了必要的保养品之外,从饮食上进行调理是美白内外兼修的重要途径。

豌豆

  多吃豌豆可以祛斑驻颜,《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑,令面光泽”的功效。

  现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用,而且是从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。


 

  土豆

  有关美白的蔬菜,还有“双豆”一说,双豆即土豆和豌豆。

  土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

  这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。


 

  白萝卜

  中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。

  白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味。具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。


 

  胡萝卜

  胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效,蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。


 

  蘑菇

  蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。另外,蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。


 

  黄瓜

  黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

  黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。


 

  冬瓜

  冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。

  冬瓜历来还被视为瘦身上品,有“瘦身瓜”之美誉。现代医学界认为,冬瓜的瘦身作用主要是其中含有丰富的丙醇二酸成分,这种物质可抑制糖类物质转化为脂肪,从而防止人体内脂肪堆积而产生瘦身效果。《神农本草经》中说,冬瓜“令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”。冬瓜含有葫芦巴碱和丙醇二酸,前者可加速体新陈代谢,后者可阻止糖类转化成脂肪,从而起到减肥的作用。

相关阅读
  • 女性美白8个技巧

    女性美白8个技巧

    1、按摩,为肌肤充电 真皮层内的微血管分为深、浅两部分,深层的血管用来调节体温,浅层的负责供应表皮营养。按摩对于为皮肤提供氧气,增强其活力有神奇的效果,尤其是适度的...

    2021-06-03         1544次阅读
  • 谈谈珍珠延缓衰老、祛斑美白的美容功效

    谈谈珍珠延缓衰老、祛斑美白的美容功效

    珍珠自古以来一直被人们视为奇珍异宝,人们也毫不吝啬地愿意把“洁白”“华丽”“圆润”等美丽的词汇用在珍珠身上。不论是古代还是现代,珍珠从来都是被制作为漂亮的装饰品来佩戴,彰显权势、财富或美丽。其实,很多...

    2020-08-03         1613次阅读
  • 谈谈珍珠延缓衰老、祛斑美白的美容功效

    谈谈珍珠延缓衰老、祛斑美白的美容功效

    (图片来自pixabay) 现代研究还表明珍珠在提高人体免疫力、延缓衰老、祛斑美白、补充钙质等方面都具有独特的作用。特别是延缓衰老、祛斑美白的美容功效,对广大爱美的...

    2020-04-03         1576次阅读
  • 6个小窍门轻松美白祛斑

    6个小窍门轻松美白祛斑

    美白肌肤的妙招有不少种,正确洗脸具有美白肌肤的作用,能够淡化肌肤内的黑色素,冷热水轮流的方式,能有效改善肌肤粗大毛孔的难题,才能起到淡斑的作用,能促进肌肤有害物质的排掉,冬瓜具有美白肌肤的作用,冬瓜敷...

    2019-06-06         2924次阅读
  • 柠檬美白有奇效?用错了反而毁容

    柠檬美白有奇效?用错了反而毁容

    柠檬一直被奉为美白圣品,很多人都会为了美白而喝柠檬水,敷柠檬面膜,柠檬的美白效果真的那么好吗?柠檬真的能美白吗?柠檬中含有维生素B1维生素B2维生素C等多种营养成分,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,柠檬是...

    2019-01-02         2733次阅读
  • 怎么样快速美白 美白护肤的方法有哪些

    怎么样快速美白 美白护肤的方法有哪些

    我们生活中经常都会听到“一白遮三丑”这句玩笑话,但实际上时下的确是一个以白为美的社会,如果一个人皮肤白皙水嫩,那么其整体形象自然也会加分不少,相反的如果皮肤黝黑暗黄的,那么想必是非常影响形象的。那怎么...

    2018-11-16         2776次阅读
  • 美容护肤小窍门 揭秘最有效美白妙招

    美容护肤小窍门 揭秘最有效美白妙招

    嫩白肌肤是黑白女人共同的追求,黑的人想白,白的人想更白。可是现在电脑辐射、空气污染、工作生活压力等原因导致肌肤不堪负重,在强压下逐渐出现倦容、暗沉发黄、无光泽等问题。如不及时挽救,容易形成顽固性的肌肤...

    2018-10-17         1368次阅读
  • 食补养生看过来~美白、调节体质的美容养颜食谱

    食补养生看过来~美白、调节体质的美容养颜食谱

    我先介绍一下这些都有什么:杏仁粉、芝麻核桃黑豆粉、姜枣茶、蜂蜜柚子茶、柠檬蜂蜜百香果、枸杞➕红枣以及橙子苹果养乐多这些基本都是我天天喝的东西❤️杏仁粉+芝麻核桃黑豆粉+牛奶我每天晚上六点多把他们和牛奶...

    2018-08-07         1531次阅读
  • 柠檬美白有奇效?用错了反而毁容

    柠檬美白有奇效?用错了反而毁容

    说到饮食美白,很多人都会把柠檬列外首选,柠檬美白效果真的那么好?柠檬一直被奉为美白圣品,很多人都会为了美白而喝柠檬水,敷柠檬面膜,柠檬的美白效果真的那么好吗?柠檬真的能美白吗?柠檬中含有维生素B1维生...

    2018-07-09         1447次阅读
  • 教你认清美白的七大误区

    教你认清美白的七大误区

    皮肤白净细腻是每个女儿的梦想。为了这个梦想,很多人都尝试过各种美白方法。然而很多自以为美白的方法却是没有达到美白的效果。这样就浪费我们的时间还有金钱,下面小编教你认清美白的误区。1、卸妆不彻底白领一族...

    2018-05-04         1490次阅读
发表评论:
  • 暂无评论,快抢个沙发吧!