排毒养颜吃什么好 菇菇生姜豆浆汤排毒好
来源：美容护肤网 发表于：2016-12-05 11:34 1566
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我们都知道排毒是养颜的最基本步骤，那么，排毒养颜吃什么好?下面给大家推荐美味的菇菇豆浆汤，不仅可以能整肠暖胃消便秘，还可减少内臟脂肪与坏胆固醇，养颜美容，提高免疫力预防感冒哦!
菇类的营养价值
菇类的膳食纤维能改善肠道环境，帮助排出体内毒素，让痘痘、粉刺等问题获得改善，因此菇类向来有可养颜美容的说法。日本美容健康作家藤中奈奈代表示，菇类的卡路里低，又具有整肠作用，再加入能温暖身体的姜，就成为能排毒整肠又超低热量的健康食谱!
菇类的食疗功效
舞菇的非水溶性膳食纤维含量高达牛蒡5倍，能增加粪便份量，促进体内环保，而舞菇富含的维生素B群，是人体代谢脂肪、糖分与蛋白质时不可或缺的要素，特殊成分「MX Fraction」，则可以促进体内中性脂肪和血液中坏胆固醇分解，减少内脏脂肪囤积，舞菇也含有多醣体，可刺激细胞免疫反应。
金针菇含有高量的亚油酸，能帮助燃烧内脏脂肪，而鸿喜菇含有丰富的鸟氨酸，可促进新陈代谢，维生素B2可促进肌肤和黏膜再生，达到预防感冒的效果。此外维生素B群可说是养颜美容维生素，对于改善痘痘、乾燥肌以及各种问题都有很棒的效果，可使头髮和肌肤维持良好状态。返回拓诊卫生资讯频道>>
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